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    普洱茶宜在飯后2小時(shí)喝-減肥降脂
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 12:16:39
        
    

        
    
           
    普洱茶中含有單寧酸。飯后立即喝普洱茶
    ，胃中沒有消化的蛋白質(zhì)會與單寧酸結(jié)合
    ，形成不易消化的凝固物質(zhì)
    ，繼而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收
    。
    普洱茶還會妨礙人體對鐵元素的吸收
      ，導(dǎo)致人體對鐵的吸收率降低
    。長此以往
    ，不僅影響消化功能
    ，甚至還會引起缺鐵性貧血
    。
    普洱茶宜在飯后2小時(shí)喝。不僅不影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
    ，還有助于減肥降脂
    。
    這是因?yàn)椋煌煞值氖澄镌谖咐锏呐趴諘r(shí)間是不同的，碳水化合物最快
    ，約為1個小時(shí)
    ；蛋白質(zhì)其次，約2個小時(shí)
    ；脂肪最慢
    ，約為3～4個小時(shí)。
    在飯后2小時(shí)喝普洱茶
    ，有助于加速胃排空的速度
    ，使得脂肪沒有太多的時(shí)間被吸收就排到了結(jié)腸，而結(jié)腸是無法吸收脂肪的
    ，從而起到降脂目的
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78382.html.
    
          
    
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