首先
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則認(rèn)為普洱茶有暖胃
其次，選一些半發(fā)酵的青茶
，比如鐵觀音、大紅袍、臺(tái)灣烏龍等。青茶俗稱烏龍茶。經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思
，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節(jié)期間飲用比如鐵觀音，是特有的名茶
，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩，美容減肥抗衰老，防癌增智人聰明，交友養(yǎng)性心情好。可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善
。暴飲暴食屬于不健康的飲食方式，對(duì)身體健康和規(guī)律的飲食都不利，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體重飆升。通過(guò)改善慢慢地調(diào)整，避免攝入過(guò)多的油脂堆積在體內(nèi)。
暴飲暴食了怎么辦？1
，多喝水。喝水能提升代謝和促進(jìn)脂肪燃燒，同時(shí)還能清除體內(nèi)多余的油脂和垃圾毒素
2，增加運(yùn)動(dòng)量。暴飲暴食以后會(huì)增加熱量和油脂的攝入量
4
6
再者，睡眠對(duì)減脂非常重要
茶飲在生活中是非常常見(jiàn)的
喝茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化。茶不僅口感獨(dú)特
，而且還會(huì)讓人有餓得更快的感覺(jué)，于是不少人認(rèn)為喝茶可以減肥。但事實(shí)真的是這樣嗎？喝茶又為什么能讓人餓得更快呢？本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78393.html.
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