茼蒿是調(diào)經(jīng)活血的上好佳品，另名菊花菜
、艾菜，每日適用量大約100-200克，最佳的食用方法不僅可以炒著吃，還可以煮著吃。茼蒿的保健功效
茼蒿具有平補肝腎
、消食開胃、平肝利肺、清血養(yǎng)心、利小便、寬中理氣的作用，對心悸、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、胃脘脹痛、夜尿頻多、腹痛等癥有食療作用。茼蒿的調(diào)經(jīng)說法
茼蒿有利腸胃
、通血脈的功效，有利于女性活血化瘀，調(diào)理月經(jīng)食用注意
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、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時應(yīng)注意旺火快炒。營養(yǎng)搭配
茼蒿+蜂蜜：潤肺止咳。
茼蒿+豬心：開胃消食
。茼蒿+粳米：健脾養(yǎng)胃
。茼蒿+肉類：幫助吸收維生素。
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