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經(jīng)期可以吃沙棘嗎

健康管理師 2024-03-08 13:33:06

沙棘

，又稱醋柳、酸刺
，是生長在我國華北、西北和東北地區(qū)的一種野生落葉灌木或小喬木
，果實(shí)為橢圓形
，橙黃色。據(jù)測定，沙棘果中除含有蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物外
，還有人體必需的多種維生素和無機(jī)鹽，其中維生素含量豐富
。

尤以維生素C含量最高

，幾乎居一切果、蔬之冠
。每百克沙糖果中含維生素C可高達(dá)800～850毫克
，最高可達(dá)2100毫克以上
；含維生素E15～220毫克
；維生素A原的含量則相當(dāng)于豆油的20～30倍。故而有“維生素寶庫”之稱
。沙棘果含脂肪約11%
，大部分由不飽和脂肪酸所組成，極易被人體吸收利用
，并能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，可有效地防治高血壓和冠心病
。

沙棘果具有很高的食用和藥用價值

。據(jù)我國醫(yī)學(xué)家研究認(rèn)為，沙棘果具有多種醫(yī)藥功能
，可活血降壓
，對心血管系統(tǒng)諸病有顯著的治療作用；也能消喘止咳
，可用于治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統(tǒng)疾?div id="d48novz" class="flower left">
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；還能消食健胃，對消化系統(tǒng)疾病有一定療效
，可用以治療胃及十二指腸潰瘍
、胃痛及消化不良等癥；

并能防治癌癥

，原果中及藥品中含有多種化學(xué)成分，具有延緩和防治癌變的作用
。用沙棘果制成的沙棘飲料
，不但味道獨(dú)特
，芳香可口，老少皆宜
，而且有消食健胃
、清肺止咳
、安神降壓
、舒筋活血、壯身健體
、延年益壽功效
。而沙棘油則具有抗幅射、抗疲勞作用
，能增強(qiáng)機(jī)體活力，對治療燒傷和十二指腸球部潰瘍等有特效
。

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