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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦能吃沙棘嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 13:35:40
        
      

        
      
           
      沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟林樹種
      ，其維生素C的含量遠遠高于鮮棗和獼猴桃
      ，從而被譽為天然維生素的寶庫
      。營養(yǎng)如此豐富
      ，那么孕婦能吃沙棘嗎
        ？
      孕婦可以吃，但是要分時間
        ，孕早期不要吃
        ，因為可能會導致肚子不舒服。但是到了孕中期
        ，胎兒穩(wěn)定
        ，可以考慮是一些，尤其是在炎熱的夏季
        ，還可以考慮喝一點沙棘果汁
        。
      據(jù)報道，每100g沙棘果汁中含維生素C 500mg-400mg
        、維生素E250mg-400mg
        、維生素B1含0.05mg-0.3mg、維生素B2含0.03g-0.15g
        、維生素B12含0.2mg-0.88mg
        、維生素K族化合物115、p族維生素20mg-350mg
      。而且沙棘還含有豐富的維生素
      、微量元素和氨基酸，有助于孕婦補充營養(yǎng)
      ，所以孕婦吃點沙棘是很有好處的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78640.html.
      
          
      
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