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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      生食板栗有助中老年人補(bǔ)腎
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 13:47:09
        
      

        
      
           
      人到老年
      ，由于陽氣漸漸衰退
      ，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟
      、四肢疼痛
      ，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落
      ，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)
      ，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防
      ，食用生板栗就是可行的方法之一
      。
      唐宋八大家之一的蘇轍，曾作詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗
      ，醫(yī)治腰膝酸軟：“老去自添腰腿病
      ，山翁服栗舊傳方
      ，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！碧K轍正是告訴老人們?nèi)绾问秤冒謇跹a(bǔ)腎的科學(xué)方法：每天早晨和晚上
      ，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼
      ，直到滿口白漿，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去
      ，就能收到更好的補(bǔ)益治病效果
      。中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛
      、腰酸腿疼的目的
      。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚
      。
      此外
      ，生食板栗有止血的功效，可治吐血
      、衄血
      、便血等常見出血癥。將生板栗去殼
      ，搗爛如泥
      ，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等
      ，中醫(yī)臨床證明有一定療效
      。
      板栗味甜性溫，可炒可煮
      ，有和胃健脾的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證
      ，所謂“脾虛”即指小兒面色無華
      ，體倦乏力，形體偏瘦
      ，厭食或拒食。
      此時(shí)可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅
      ，適用于飲食少、身體瘦弱
        、經(jīng)常腹瀉的小兒
        ，以增加其食欲
        ，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃
        。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜
        ，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳
        ，氣虛乏力
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78679.html.
      
          
      
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