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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

如何給小寶寶吃栗子

祝由網(wǎng) 2024-03-08 14:12:57

秋天來了，滿大街的栗子香味勾得媽媽們蠢蠢欲動

。自己吃了不算
，還打算給寶寶吃
，可小寶寶能吃嗎
？

會吃栗子給營養(yǎng)加分

栗子中不僅含有大量淀粉

，蛋白質(zhì)
、脂肪和維生素B族的含量也很豐富
，可提高人體的抵抗力。秋天剛下來的鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多
，更是蘋果的十多倍
。

栗子的營養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高，但也需要食用得法

。特別是對于寶寶來說
，吃栗子更要適量。最好在兩餐之間讓寶寶把栗子當(dāng)成零食
，或放在他的飯菜里
，而不要選擇在飯后讓其大量食用。這是因?yàn)槔踝雍矸圯^多
，飯后吃容易使寶寶攝入過多的熱量
。

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