板栗是冬季養(yǎng)生最常用的藥膳食物。栗子營養(yǎng)豐富
養(yǎng)胃健脾
栗子主要用于養(yǎng)胃健脾
、補腎強筋，在滋補方面，可與人參、黃芪、當歸等媲美?div id="4qifd00" class="flower right">治療疾病
栗子中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效
?div id="4qifd00" class="flower right">預防慢性病
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等
保護牙齒
栗子含有豐富的維生素C
，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌癥、心臟病、中風等疾病。栗子可預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強筋健骨的功效。促進新陳代謝
栗子中富含較多的碳水化合物
，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78960.html.
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，這樣做法比外面的更好吃
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？萬萬不要這樣做~">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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