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    補(bǔ)氣又養(yǎng)顏-就選板栗豬腰湯
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:24:05
        
    

        
    
           
    板栗豬腰湯的做法
    材料：豬腰和紅棗各1個(gè)
    ，辦了6個(gè)
    ，適量的油、生粉和精鹽
    做法：1
    、把板栗清洗干凈
    ，然后去殼去皮
    ，再一次清洗干凈以后備用
    ；
    2、將豬腰平刀切成兩片狀
    ，然后將油皮和腰臊都清除干凈并切成片狀
    ；
    3
    、往豬腰中加入適量的生粉
    、油、鹽
    ，并用手不斷地搓洗腰片
    ，直到入味；
    4
    、將豬腰搓好以后清洗干凈
    ，并將其靜止20分鐘，再清洗一次備用
    ；
    5
    、準(zhǔn)備一個(gè)燉盅
    ，往里面加入適量的清水
    ，然后再加入板栗和紅棗、豬腰
      ；
    6
      、蓋上蓋子以后
      ，將燉湯的時(shí)長(zhǎng)設(shè)定為1個(gè)半小時(shí)即可制成營(yíng)養(yǎng)美味的板栗豬腰湯，在食用前可以加入適量鹽調(diào)味
      。
    板栗豬腰湯的營(yíng)養(yǎng)功效
    1
      、板栗
    板栗屬于溫性食物，在冬季非常流行
      ，吃后能夠讓人感到溫暖。板栗可以益氣補(bǔ)脾
      ，還對(duì)腸胃有著極好的保健作用
      ，針對(duì)腎虛引起的腰腿無(wú)力等癥都可以進(jìn)行很好地改善。在板栗中含有大量的淀粉
      、脂肪
      、維生素B等營(yíng)養(yǎng)素
      ，因此它還有著“干果之王”的美稱
      ，可以有效治療緩解高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等癥
      。
    2
      、豬腰
    豬腰也含有大量的蛋白質(zhì)
      、脂肪以及碳水化合物等
      ，它有著極好的健身、補(bǔ)腰等功效作用
      ，效果顯著
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79096.html.
    
          
    
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