板栗山藥烏雞湯-滋補治失眠

一、板栗山藥烏雞湯

食材：烏雞1只，板栗50克，山藥30克，干山楂5片，蟲草15克，橙皮絲、姜片各少許，鹽適量。

做法：

1、烏雞宰殺處理干凈，去頭、腳，從中間剖開，然后斬大塊。

2、鍋內加適量清水燒沸，放入烏雞氽水去除血污，撈出瀝水。其他材料洗凈備用。

3、另起煲，加清水燒沸，放入所有材料用大火煮滾。

4、轉小火煲2小時，加鹽調味即可。

功效：烏雞營養(yǎng)價值高，有益助陽氣、滋陰補腎、治心腹痛等療效。中添增強體力和消化能力的山藥煲制，有很強的滋補功能，最適合于心悸氣短、長期失眠者食用。

二、豬心菠菜湯

食材：豬心150克，菠菜150克，料酒、鹽、雞精、胡椒粉、蔥汁、姜汁、清湯各適量。

做法：

1、將菠菜洗凈切段。

2、把豬心切成片，在沸水鍋中焯透撈出。

3、砂鍋內加入清湯，放入豬心，加入料酒、蔥汁、姜汁，燉至豬心熟透，倒入菠段，加入精鹽、胡椒粉，待湯燒開，加適量雞精調味即可。

功效：補血益氣、養(yǎng)心寧神、止渴潤腸、滋陰平肝、斂汗通脈，適用失眠多夢、驚悸恍惚、怔忡、心虛多汗、自汗等癥。高膽固醇癥患者忌食。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79097.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 補氣又養(yǎng)顏-就選板栗豬腰湯

下一篇: 吃板栗的好處你都知道嗎