烏梅芡實(shí)茶的功效

烏梅芡實(shí)茶的功效

1。烏梅：味酸、微澀，性平，主要用于止咳、止瀉、潤(rùn)腸通便。

2。芡實(shí)：具有健脾養(yǎng)脾、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、安神定神等功效。

3。白術(shù)：味甘，微辛，主要是健脾養(yǎng)脾、補(bǔ)氣益氣、祛濕消水腫的作用。

4。熟地黃：經(jīng)炮制后，藥性由微寒轉(zhuǎn)微溫，保健功效更強(qiáng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、養(yǎng)肝護(hù)肝、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便等功效。

5。干山楂：具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、防癌抗癌、止瀉等功效。

6。烏梅芡實(shí)茶：此款茶飲具有收澀、止瀉作用，可輔助治療結(jié)腸炎，還能在脾胃虛弱、食欲不佳時(shí)幫助增進(jìn)食欲、調(diào)理腸胃。

哪些食物具有補(bǔ)腎的功效？應(yīng)該怎么吃？

1、山藥。山藥可以藥食兩用，是健脾補(bǔ)腎的首選之品，平時(shí)可以用來(lái)燉湯，清炒都是十分美味，而且簡(jiǎn)單易操作的食材；

2、芡實(shí)。芡實(shí)也是藥食兩用，可以與茯苓、山藥等一起食用，如芡實(shí)茯苓粥；

3、板栗。板栗吃法有很多，如做菜有板栗雞翅、板栗牛肉等；煲粥如板栗山藥粥等；另外板栗還有糖炒、水煮等多種吃法；

4、冬季是養(yǎng)腎的大好時(shí)機(jī)，但很多人只顧著食用熱性食物，卻忽略了綠色蔬菜的重要性，冬天蔬菜也相對(duì)較少，平時(shí)可以多吃一些大白菜，胡蘿卜，圓白菜，豆芽菜，油菜等新鮮蔬菜；

5、冬季可以多吃一些狗肉，牛羊肉，魚(yú)肉，蝦肉，桂圓，雞肉等食物，幫助滋養(yǎng)身體，另外，還可以往日常飲食中適量加一些人參，鹿茸，枸杞這類(lèi)的食物，不過(guò)千萬(wàn)要注意用量，不可亂用；

6、銀耳潤(rùn)肺滋陰，也有補(bǔ)腎的作用，黑豆，黑豆乃腎之谷，是滋補(bǔ)的健康食物，平時(shí)可以多喝些黑豆豆?jié){，豇豆補(bǔ)腎健脾，效果不錯(cuò)，其他的食物還有阿膠等；

7、韭菜具有補(bǔ)腎益陽(yáng)，補(bǔ)充精氣，韭菜和蝦仁一起炒，或者韭菜炒雞蛋，都是美味又營(yíng)養(yǎng)的食材；

8、泥鰍含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有鈣磷鉀等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，如果把泥鰍和雞蛋放在一起做，不僅非常美味，而且可以取到養(yǎng)腎、補(bǔ)腎的良好效果，減少一些并發(fā)癥的可能；

9、鯽魚(yú)和豆腐，也是養(yǎng)腎的好食材，兩者一起燉湯，美味又可口。

10、枸杞，平常燉湯時(shí)可以適當(dāng)加入一些枸杞，不僅提升湯食的口感，還能起到養(yǎng)腎的效果。另外，平時(shí)喝水的時(shí)候，也可以適當(dāng)加入一些枸杞。

烏梅干的功效與作用 烏梅干吃多了大便會(huì)變黑嗎

1 烏梅干的功效與作用 中醫(yī)認(rèn)為，烏梅干味酸、澀，性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，有斂肺、澀腸、生津、安蛔等功效，常用于肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴、蛔厥嘔吐腹痛等不適。

而且烏梅干含有的天然活性成分及有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到清血、消除疲勞、增進(jìn)食欲、解酒等多種作用，因此烏梅干的食用價(jià)值很高。

2 濕氣重的人能吃烏梅嗎 不建議吃。

烏梅味澀，有收斂作用，而濕氣重只是是由于體內(nèi)的水濕之氣過(guò)多引起的不適，要想得到緩解的話(huà)，需要將其散發(fā)出去才可以，因此濕氣重的人不建議吃烏梅。

對(duì)于濕氣重的人的人群而言，比較適宜有利水、健脾胃功效的食物或藥材，因此相對(duì)于烏梅來(lái)說(shuō)，比較建議多吃赤小豆薏仁茶或粥、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等。

3 烏梅干吃多了大便會(huì)變黑嗎 不會(huì)。

烏梅雖然看起來(lái)是黑色，但其中的植物色素含量并不多，因此即便是吃多了，通常也不會(huì)導(dǎo)致大便變成黑色。

但由于烏梅中的酸性物質(zhì)及天然活性成分豐富，吃多了后很容易導(dǎo)致腸道內(nèi)的酸性過(guò)高，進(jìn)而引起綠便的情況發(fā)生。

但這種情況一般在停止食用1-2天左右的時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常了，因此對(duì)于吃烏梅拉綠色便，并不需過(guò)于擔(dān)心。

4 烏梅干吃多了會(huì)不會(huì)上火 有可能會(huì)上火。

雖然說(shuō)烏梅干性平，食用后沒(méi)有熱氣，但由于烏梅的味酸、澀，有收斂作用，因此當(dāng)過(guò)多食用時(shí)，是有可能會(huì)出現(xiàn)上火的。

當(dāng)然，由于每個(gè)人的體質(zhì)都不同，因此到底是否會(huì)上火，也得看食用的人群，如果是體質(zhì)比較虛的人群，也有可能不會(huì)上火。

寒性體質(zhì)的特征及如何調(diào)理。

寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振，多汗，多痰，小便清長(zhǎng)，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷體涼，喜食熱物等。寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲淡漠、性欲低下、陽(yáng)痿、不射精或精液流而不射、陰冷、陰縮、陰汗、排尿無(wú)力或癃閉、精子活力低下、不育等男科疾病。在調(diào)攝上當(dāng)避免感寒受濕，宜顧護(hù)陽(yáng)氣，可服用性溫平和之藥食如鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞等 寒與涼在性質(zhì)上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用來(lái)輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂燥妄動(dòng)、神昏譫語(yǔ)、頸項(xiàng)強(qiáng)直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實(shí)火病癥，可以之為原料烹制食用，有助于清火祛病。 飲食養(yǎng)生首先要講“性”。“性”（或“氣”）是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱(chēng)為“四性”或“四氣”。 涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。 溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。 平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營(yíng)養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋(píng)果、牛奶等。 從歷代中醫(yī)食療書(shū)籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說(shuō)，各種性質(zhì)的食物除都具有營(yíng)養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉?yáng)性，有散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)、助陽(yáng)等功效。 與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物 【虛寒體質(zhì)的調(diào)理】 人身臟腑有陰陽(yáng)之分，體質(zhì)有寒熱虛實(shí)之別，「寒性」體質(zhì)者適合「熱補(bǔ)」，如人參、黃耆、熟地等；「虛熱」體質(zhì)者適合「涼補(bǔ)」或「平補(bǔ)」的方式，如百合、麥冬、石斛、沙參等。 一、陰虛體質(zhì)者，常有口干咽噪，津枯葉液少，手足心熱等癥狀，應(yīng)多食寒涼滋陰品，如玉竹、西洋參、百合、沙參、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叁考如六味地黃丸加減、還少丹加減、滋陰大補(bǔ)丸加減…等。 二、屬于陽(yáng)虛體質(zhì)者，常有形寒畏冷，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等表現(xiàn)，若在食用寒涼品無(wú)疑是雪上加霜，必須食用溫?zé)崴?，如杜仲、狗脊、續(xù)斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。成方可參考如桂附地黃丸加減、右歸丸加減、龜鹿二仙膠加減..等。 三、若氣虛體質(zhì)者，顯現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，氣短，自汗，頭暈耳鳴，小便頻數(shù)，臟器下墜等。必須食用如人參、黃耆、黨參、黃精等。成方可參考如補(bǔ)中益氣湯加減、參苓白術(shù)散加減、六君子湯加減…等。 四、若是屬于血虛體質(zhì)者，多有頭暈眼花，心悸失眠，毛發(fā)枯萎易落，手足肌膚麻木，皮膚干燥，面色萎黃蒼白，口唇爪甲淡白等，應(yīng)多食如何首烏、阿膠、熟地、龍眼肉、當(dāng)歸、芍藥等。成方可參考如四物湯加減、歸脾湯加減。 五、若是屬于氣血兩虛體質(zhì)者，兼具氣虛與血虛的狀況，成方可參考如十全大補(bǔ)湯加減、人參養(yǎng)榮湯加減…等。 寒性體質(zhì)最禁忌食寒涼性食物，如羅卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類(lèi)水果。冰品、飲料也是大忌。

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