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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      茼蒿的四大營養(yǎng)功效
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:58:10
        
      

        
      
           
      1
        、茼蒿中含有具有芳香氣的揮發(fā)油，有寬中理氣
        、健胃消食
        、促進(jìn)食欲的作用，另外茼蒿中含粗纖維
      ，可以促進(jìn)腸胃蠕動
      ，有緩解便秘的作用。
      2
      、茼蒿里富含維生素
      、胡蘿卜素和各種氨基酸，有安神助眠
      、潤肺
      、提升記憶力的作用。
      3
      、茼蒿中富含氨基酸
      、脂肪、蛋白質(zhì)
      、鈉
      、鉀等
      ，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，有消除水腫的作用
      ；茼蒿中還含有膽堿
      ，有益腦、降血壓的功效
      。
      4
      、蒿有化痰止咳、養(yǎng)心補(bǔ)血
      、健胃補(bǔ)脾
      、降低血壓、通利二便的功效
      ，適用于痰熱咳嗽
      、心悸怔忡、失眠多夢
        、心煩不安
        、脾胃不和、高血壓等癥
        。
      茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉者不宜多食
        。
      茼蒿氣濁
        、上火，一次忌食過量
        。
      茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)
        ，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時應(yīng)注意旺火快炒
        。
      茼蒿和草魚相克
        ，最好兩者不要一起烹調(diào)，避免引起消化不良
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79201.html.
      
          
      
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