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上素娃娃菜的做法

健康管理師 2024-03-08 17:26:53

材料

娃娃菜3棵,泡發(fā)香菇2朵

,胡蘿卜一小塊
,蛋清一只(嚴(yán)格素食者可省略)

做法

1

、娃娃菜掰開
,或?qū)ζ试賹ζ书_

2

、煮一鍋開水
,加入少許生油
,少許食鹽,把菜放進(jìn)去煮

3

、菜變軟的時候可以把香菇也扔進(jìn)去煮一下

4

、娃娃菜煮熟后撈起裝盤備用

5、煮菜的同時可做另一準(zhǔn)備:打一個蛋清

6

、用少許香菇精
、一點(diǎn)兒食鹽、一點(diǎn)兒生抽
,少許生粉
,加入一碗清水?dāng)噭虺汕分?/p>

7、把香菇

、胡蘿卜分別切碎

8

、熱鍋將欠汁倒入煮開,再將香菇粒和胡蘿卜粒倒入
,小火
,輕輕翻炒,看到欠汁越來越稠的時候
,將蛋清倒入
,迅速劃散,關(guān)火

9

、將煮好的欠汁澆在娃娃菜上
,完成。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79242.html.

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