，入腎經(jīng)，也具有補腎烏發(fā)的功效。同時，黑芝麻可以促進毛囊中黑色素的合成有利于改善白發(fā)問題。

核桃富含的油脂具有美膚潤膚的作用

，有臨床數(shù)據(jù)顯示核桃制成的藥膏能夠治療皮膚炎、濕疹，而且有效率可以達到100%。而黑芝麻富含的維生素E可以抗氧化，防止過氧化脂對皮膚造成危害，產(chǎn)生色斑。而同時芝麻還具有養(yǎng)血作用，可以改善皮膚干燥、粗糙、起皮等現(xiàn)象。

核桃+杏仁=止咳調(diào)理偏頭痛

杏仁在中醫(yī)看來還分為南杏仁和北杏仁

，南杏仁調(diào)理肺虛、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同時核桃入肺經(jīng)，也具有潤肺止咳的作用。所以這兩物搭配食用，能夠起到止咳作用。但是杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入藥用。所以，這里食用時候要選擇甜杏仁。

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