水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有益
梨：煮一煮，潤(rùn)燥效果更贊
梨能潤(rùn)肺止咳
，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃，不過(guò)這樣做可能會(huì)適得其反。梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更 不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來(lái)。梨籽中的木質(zhì)素本來(lái)屬于不可溶纖 維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。食療方法
梨膏（或梨汁）：
梨 2000g
，切碎搗爛，絞取汁液（或煎取汁液），小火熬至濃稠，加入1倍蜂蜜，混勻并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，溫開(kāi)水沖服川貝蒸梨：
梨1個(gè)（個(gè)大的），挖去核
丁香煨梨：
梨1個(gè)（個(gè)大的）
，挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食（將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可）。 梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79412.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
起床最健康<div id=)
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