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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

喝梨汁的好處

健康管理師 2024-03-08 18:31:51

1

、對咳嗽等有良效

梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥

、止咳化痰
、養(yǎng)血生肌的作用
,因此對喉干燥、癢
、痛
、音啞、痰稠等均有良效

2

、吃梨可排毒

梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”

。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣
,吃后容易誘發(fā)便秘
。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動
,使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出
,避免便秘。

3

、能保護(hù)肝臟

梨含有較多糖類和多種維生素

,對肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士

4

、可降血壓

梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效

,患高血壓
、心臟病
、肝炎、肝硬化的病人
,經(jīng)常喝些梨汁大有益處

5、預(yù)防痛風(fēng)

梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)

、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎

6、助消化

梨能促進(jìn)食欲

,幫助消化
,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)

7

、可緩解干燥

梨具有潤燥消風(fēng)的功效,在氣候干燥時

,人們常感到皮膚瘙癢
、口鼻干燥,有時干咳少痰
,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥

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