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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

新鮮核桃吃多了會上火嗎
？

健康管理師 2024-03-08 18:44:18

新鮮核桃外為表為青綠色

，吃起來口感比干核桃更加出色，而且它的滋補保健功效一點也不差。但是
，新鮮核桃吃多了會上火嗎
？

新鮮核桃吃多了會上火嗎

？

新鮮核桃吃太多會上火的

。但是營養(yǎng)不會流失 核桃，又名胡桃
、羌桃
，為胡桃科胡桃屬落葉喬木的果實。

核桃是食品中的佼佼者

，歷代醫(yī)書中對其保健作用極為推崇
，稱其能“通經(jīng)絡(luò)、潤血脈
，黑須發(fā)
，常服皮肉細(xì)膩光潤”。

核桃生食營養(yǎng)損失最少

，在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味
。目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達(dá)國家比較普遍
。有關(guān)科技開發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來
，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養(yǎng)美味的鮮核桃仁了
。

關(guān)于核桃仁的食用量

，一般認(rèn)為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜
；吃得過多
，會生痰、惡心
，嚴(yán)重者會有嚴(yán)重的腹瀉
，甚至水樣大便，造成身體脫水
，如果因食用核桃造成腹瀉
，請及時就醫(yī)。

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