国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

荔枝美味別貪嘴-一日最好別超過10顆

祝由網(wǎng) 2024-03-08 18:55:10

荔枝美味別貪嘴-一日最好別超過10顆

“日啖荔枝三百顆

，不辭長作嶺南人
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！崩笾﹄m美味
，但大家可能也聽說過荔枝的不恰當(dāng)食用
，可能引起頭暈
、疲乏無力
、面色蒼白和皮膚濕冷等癥狀
，人們稱之為“荔枝病”
。那么
，荔枝病是怎么回事呢？怎樣才能享受美味的荔枝又不影響健康呢
？

“荔枝病”是怎么回事

？

“荔枝病”在我國民間流傳很廣，盛產(chǎn)荔枝的嶺南地區(qū)的老百姓和醫(yī)生都對荔枝病有一定認(rèn)識

。從中醫(yī)角度看
，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，吃太多會(huì)“上火”
，民間也有“一顆荔枝三把火”之說
。近年研究表明，荔枝具有降血糖的作用
，大量進(jìn)食可引起低血糖
，輕者疲倦乏力、頭暈
、面色蒼白
、皮膚濕冷等不適，嚴(yán)重者甚至嗜睡昏迷
、抽搐
、四肢癱瘓、血壓下降
、心律不齊
，甚至危及生命。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，荔枝病發(fā)病的原因主要是空腹進(jìn)食大量的荔枝
，引發(fā)反射性低血糖癥，以兒童為多見
。研究發(fā)現(xiàn)荔枝核含有亞甲基環(huán)丙基甘氨酸（methylenecyclopropylglycine
， MCpG），化學(xué)結(jié)構(gòu)類似次甘氨酸A（hypoglycin A）
，后者可以引起低血糖癥已經(jīng)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上得到證實(shí)
。

吃荔枝的4禁忌

我們也說了荔枝食用過量可引起“荔枝病”，那么除了過量食用之外

，荔枝食用上還有什么禁忌呢
？

1、空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高

，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜
，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分
，而發(fā)生“高滲性昏迷”
。

2、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高

，所以糖尿病人慎
。同時(shí)，陰虛火旺
、有上火癥狀的人不要吃
，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛
、鼻出血等癥者也要忌用。

3

、吃水泡的荔枝

現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的

，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液
，引起食欲不振或消化不良
，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。

這么吃荔枝才健康

1

、鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝

，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗干凈之后
，浸泡進(jìn)30%的鹽水中
，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了
，經(jīng)過鹽水的浸泡之后
，很大程度地將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝
，希望可以保存更長時(shí)間的話
，可以直接將白色薄膜也一起剝掉；然后將果肉浸泡在淡鹽水中
，同樣浸泡一個(gè)小時(shí)
；再取出放入保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍層即可
。

2

、吃掉果膜

我們在剝荔枝殼的時(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜

，有點(diǎn)澀澀的口感
，一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話
，建議將薄膜也一起吃掉
。吃完荔枝之后，將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉
，同樣可以防止上火
。

3、每次不宜超10顆

普通人每次食用荔枝

，也不宜超過10顆
。尤其是兒童，每次吃3~4顆即可，不可過量
。而陰虛燥熱
、濕熱偏盛體質(zhì)的人，不宜吃荔枝
；糖尿病患者以及容易脹氣的人
，也需慎吃。正在長青春痘
、傷風(fēng)感冒
、急性炎癥等癥狀的人，不宜吃荔枝
，會(huì)加重病癥
。

4、喝點(diǎn)鹽水

在吃荔枝之前

，可以適量的喝掉鹽水
，或者夏枯草涼茶、冬瓜湯
、綠豆湯等降火的食物
，可以有效預(yù)防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝
，也可以有效預(yù)防“荔枝病”
。

5、冷藏過的荔枝

將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載

，沉于水井或放于冷泉（水）中
，隔夜取食，可不上火
，且能化燥氣而能補(bǔ)陰
。


本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79496.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會(huì)對身體造成很大的傷害，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一 這6種糖尿病人不能喝牛奶<div id=，會(huì)對身體造成很大的傷害
，切記">
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪 ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！">
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">