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山楂七吃法特效掉脂

佚名 2024-03-08 19:41:11

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,山楂含枸櫞酸

、蘋果酸、抗壞血酸
、酶和蛋白質(zhì)
、碳水化合物,有降血壓
、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為
,山楂可健脾消積
,對減肥有利
,可輔治繼發(fā)性肥胖癥

以下介紹山楂的幾種吃法:

1、山楂湯

材料:山楂500克

,白糖100克
。制法:以水清洗山楂
,去蒂
、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯

2、山楂茶

材料:山楂500克

,干荷葉200克
,薏苡仁200克,甘草100克
。制法:將以上幾味共研細(xì)末
,分為10包
,每日取一包沸水沖泡,代茶飲
,茶淡為度。

3

、山楂銀菊飲

材料:山楂

、銀花、菊花各10克
。制法:將山楂拍碎,與銀花
、菊花共同放入杯中代茶沖飲
,為一日量。

4

、山楂橘皮飲

材料:生山楂、橘皮

、荷葉各20克
,生薏苡仁10克。制法:將以上幾味共研細(xì)末
,入暖水瓶中用沸水沖泡
,一日飲完。三月有效

5、山楂瓜皮飲

材料:山楂20克

,冬瓜皮30克
,首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘
,濾汁飲用。

6

、健美消脂茶

材料:山楂20克

,澤瀉、萊菔子
、麥芽、茶葉
、藿香
、赤大豆、云茯苓
、草決明、陳皮
、六神曲
、夏枯草各7克。制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬
,濾汁飲用,為一日量

7

、雙根茶

材料:茶根、山楂

、蘆根各15克。制法:將以上各味同煎熬20分鐘
,濾汁飲用

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