1。生吃
把外面的核桃殼用錘子搗碎
2 核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色 3。燒菜 ①核桃豆腐羹 材料：核桃2兩 做法：將核桃、芝麻 ②核桃燒羊肉 材料：核桃仁適量 做法：把羊肉切成片片狀 1 1 核桃怎么做好吃 做法： 1 2、所有材料一起放入鍋中加適量清水 功效：具有益智補(bǔ)腦 做法：核桃仁加水磨成漿汁 功效：具有清熱解毒，生津止渴的功效 做法： 1、油鍋加熱到五成熱時(shí) 2 3 4 功效：具有補(bǔ)血補(bǔ)腦的功效 做法： 1 2 3、倒入鍋中煮開(kāi)即可 功效：可使肌膚潤(rùn)澤有彈性、頭發(fā)烏黑亮澤 2 核桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究資料顯示 3 核桃的飲食宜忌 1 2 4 核桃的選購(gòu)儲(chǔ)存 1 2 孕婦 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/79916.html.
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核桃怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 核桃怎么吃好吃又營(yíng)養(yǎng)
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3、核桃熬粥：核桃仁中含有大量的油脂核桃怎么做好吃 核桃的吃法和做法大全
核桃粥
原料：大米200克 桂花核桃凍
原料：核桃仁250克，奶油100克，桂花15克。 琥珀核桃
原料：核桃仁300克，冰糖、水、芝麻適量。 核桃露
原料：核桃仁150克，白芝麻30克，糯米粉30克，白糖、紅糖或冰糖適量。 核桃怎么吃法最補(bǔ)
1〉核桃明珠
特點(diǎn)：核桃是滋養(yǎng)品
可算是養(yǎng)生
主料：去皮核桃肉50克，中蝦400克，蘆 筍粒3湯匙
半茶匙，酒1茶匙
輔料：生粉1/4茶匙
2匙
制法：①核桃放入開(kāi)水中3分鐘取出滴干，放入暖油中炸至微黃色盛起
②蝦去殼
泡嫩油盛起
③燒熱鍋
油下芡汁料及核桃肉兜勻上碟即可
2〉酥炸核桃仁
特點(diǎn)：核桃含有蛋白質(zhì)，脂肪油
血液形成骨骼成長(zhǎng)有幫助
麻
主料：去皮核桃仁400克，鹽1/4茶匙
制法：①核桃肉入開(kāi)水3分鐘盛起，沖凈滴干
②燒開(kāi)水4杯
③白芝麻洗凈，滴干水分
④煮溶糖膠料，加入核桃仁炸至微黃盛起
3〉核桃雞片
特點(diǎn)：雞片嫩滑，核桃香適合嬰幼兒食用
原料：雞胸肉500 克
2克
制法：①將核桃仁用開(kāi)水湯8分鐘
②雞胸肉切開(kāi)，放雞蛋清
③將油鍋燒至5成熟
④鍋中加油
核桃仁一起炸
4〉核桃鴨子
特點(diǎn)：核桃仁味甘性溫
量蛋白質(zhì)
寒
纂要》曰“去勞熱故治咳嗽”本膳可補(bǔ)腎溫肺，化痰止咳作用。
原料：核桃仁200克，A薺150克，老鴨子一只，雞肉泥100克，雞蛋清1只。
制法：①將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈用水浸一遍，置于盆內(nèi)。
②鴨子加蔥
③將核桃仁
狀
注意事項(xiàng)：本膳以補(bǔ)見(jiàn)長(zhǎng)
5〉 蜜棗核桃羹
原料：蜜棗250克
制法：①將蜜棗去核，洗凈瀝干水分。
②將核桃仁用熱水泡開(kāi)，并放入油鍋中過(guò)油1分鐘，撈出瀝盡油。
③取蜜棗一枚攤開(kāi)包進(jìn)一小塊過(guò)油的核桃仁，卷成橄欖形，如此將蜜棗全部
包完。
④蛋清放入碗內(nèi)，放入糯米調(diào)拌后，將卷好的蜜棗放入糯米漿內(nèi)蘸勻。
⑤炒鍋放油燒至五成熟，將蜜棗核桃逐一下油鍋，炸至色黃發(fā)脆，將炸好的
隨即撈出控油，待全部炸好，再全部回鍋微炸，倒如漏勺內(nèi)瀝油裝在盤
里，撒上白糖即成。
特點(diǎn)：酥脆，香甜
提示：炸核桃仁要掌握火候，火小不脆?div id="4qifd00" class="flower right">
功效：此甜菜是以滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺生津，養(yǎng)血的蜜棗配。以滋補(bǔ)強(qiáng)壯，壯體健美的
核桃肉和補(bǔ)腦和中的糯米制成。養(yǎng)血有利于養(yǎng)身養(yǎng)發(fā)，棗可治療脾胃虛弱
氣血虧損引起的肌膚失調(diào)
女子常吃，可使頭發(fā)烏黑、油亮。顯得更年輕，更健康。
6〉核桃仁拌芹菜
原料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油、各適量。
制法：①將芹菜去雜洗凈，切絲下沸水鍋中，炸2分鐘后撈出， 用涼水沖一下，瀝
干水放盤中加精鹽，味精、香油。
②將核桃仁用開(kāi)水泡后去皮，在用開(kāi)水泡5分鐘，取出放在芹菜上，吃時(shí)拌
勻即可。
特點(diǎn)：酥脆，清香
提示：芹菜加作料時(shí)不要拌，待食用時(shí)與核桃同拌，以免芹菜變色。
功效：芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤(rùn)皮，明目養(yǎng)血的作用，植物
纖維尤對(duì)減肥作用明顯。核胡蘿卜素、維生素E
“常食核桃令人肥健，潤(rùn)肌
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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