紅棗也會(huì)害人-吃紅棗的禁忌

紅棗也會(huì)害人-吃紅棗的禁忌

1、不可過(guò)量

多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。

2、不宜與維生素同時(shí)食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

3、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。

4、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用

苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

5、單吃生紅棗補(bǔ)血

紅棗含有大量的鐵元素，的確對(duì)缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點(diǎn)是，如果只是靠生吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，不僅效果不明顯，還會(huì)引起漲氣腹瀉。生吃時(shí)，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過(guò)大就會(huì)引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個(gè)禮拜2到3次即可。

6、最好不要用水煎煮

因?yàn)闇囟瘸^(guò)80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。

7、服用退熱藥時(shí)禁忌食用

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

紅棗吃多了會(huì)上火嗎 吃紅棗的禁忌

1 紅棗吃多了會(huì)上火嗎 紅棗吃多了是會(huì)很容易導(dǎo)致上火的。

紅棗對(duì)于補(bǔ)氣血有非常好的作用，但是它的含糖量也是非常高的。食用過(guò)多的話，會(huì)引起身體內(nèi)的血糖升高，造成上火。

而紅棗中的大棗屬于溫性食物，食用過(guò)量的話，也會(huì)導(dǎo)致身體有內(nèi)熱，會(huì)上火。而上火一般會(huì)有以下這些癥狀，比如口干舌燥，流鼻血、舌頭起泡等癥狀。

2 吃紅棗的禁忌 1、紅棗雖然有很好的滋補(bǔ)食作用，但也不能吃太多，吃太多會(huì)導(dǎo)致燥熱，內(nèi)熱，或者上火等情況。

而有以下疾病的人是不能吃太多的，比如糖尿病，因?yàn)榧t棗的含糖量是比較高的，如果有糖尿病的人吃太多，會(huì)使病情惡化。

2、紅棗吃多了也會(huì)產(chǎn)生脹氣，不容易被吸收消化。內(nèi)熱的人也不適合食用;患有舌苔黃，濕氣重，腹脹，眼腫、腳腫的人，也不能吃太多，最好別吃。

3、女生在來(lái)月經(jīng)的期間，最好少喝或者不要喝，會(huì)導(dǎo)致血量太多。

4、吃太多紅棗的時(shí)候，應(yīng)該要多喝水，要及時(shí)刷牙，如果不及時(shí)刷牙的話，很容易會(huì)產(chǎn)生蛀牙。

3 什么時(shí)候吃紅棗效果最好 一般都可以吃。

但上午9點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右吃是比較好的，避開(kāi)了吃飯的高峰期，既補(bǔ)充了身體能量，還有助于身體消化，不會(huì)給腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。

而吃完晚飯，大概過(guò)1小時(shí)之后，適當(dāng)?shù)爻砸恍┘t棗，也可以很好地入睡，緩解失眠的癥狀。

4 小紅棗補(bǔ)血好還是大紅棗補(bǔ)血好 大紅棗和小紅棗有不同的補(bǔ)血效果。

如果想補(bǔ)氣血，可以吃大紅棗，但如果想補(bǔ)心血，可以吃小紅棗，小紅棗還可以緩解失眠、心情焦慮、郁悶、緊張等情緒。小紅棗還可以降低高血脂，高血壓等癥狀。對(duì)于敗血癥，神經(jīng)衰弱的人有很好的緩解和治療作用。

紅棗和桂圓、枸杞一起泡茶喝，可以美容養(yǎng)顏，也可以補(bǔ)充氣血，緩解眼部疲勞，清光明目等。

?吃紅棗也有禁忌

是具有補(bǔ)血功效的好食品，因此自成熟上市開(kāi)始，就是人們的盤中佳品。許多人認(rèn)為，作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí)，這種想當(dāng)然的想法并不完全正確，有些人不宜多吃紅。

紅在中醫(yī)處方里，是一味最常見(jiàn)的藥食同源藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛等癥的治療。但作為方藥是有證的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，加重水腫癥狀。同時(shí)，屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)闃O可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。此外，由于紅棗含糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，情惡化。

過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗也有害。生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并傷脾胃。由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

一般來(lái)說(shuō)，將紅棗水煮后吃是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

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