紅棗又叫做是大棗,紅棗的維生素含量非常高,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),具有養(yǎng)血安神、補中益氣、緩和藥性等功效。紅棗可以使血中含氧量增強,滋養(yǎng)全身細胞,具有很好的補血功效。
一、紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
紅棗有補血和健脾的功效,是溫補的佳品;并且棗子含有豐富的維生素,營養(yǎng)價值頗高,可以與其他食材搭配進行烹飪也是不錯的選擇,尤其是女性朋友,多吃棗能夠變得氣色好。不過任何食物的食用都講究適當才好。
紅棗含有較多的維生素C,具有cAMP活性、抗過敏、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)、保肝降膽固醇、癌細胞增殖等功能。動物實驗證明,四氯化碳致肝損傷家兔每日灌服大棗湯一周,血清總蛋白和白蛋白較對照組明顯升高。棗:甜而溫。入脾胃經(jīng)。具有健脾和胃、益氣生津、調(diào)節(jié)營養(yǎng)、降血脂、抗癌的功效。
紅棗因其性質(zhì)溫和,是一種常見的滋補脾胃的食物。自古被列為“五大水果”之一,鮮棗含糖量為20 ~ 30%,干棗含糖量為55 ~ 60%,高于甘蔗和甜菜。維生素B2的含量高于普通水果。棗味甘溫,少食健脾,多食礙脾。
美容作用:紅棗會使面色紅潤,因為它們有滋養(yǎng)皮膚和血液的作用。如果經(jīng)常煮紅棗粥或紅棗湯,可以促進造血,有效預(yù)防貧血,使皮膚越來越紅潤。美白祛斑:紅棗富含維生素C和環(huán)磷酸腺苷,能促進皮膚細胞的新陳代謝,防止黑色素沉積,使皮膚更白更滑,達到美白祛斑的美容護膚效果。延緩衰老:紅棗能養(yǎng)血安神,滋養(yǎng)脾胃,如果年老體弱者經(jīng)常食用,可增強體質(zhì),延緩衰老;如果被上班族吃了,可以增進食欲,緩解緊張;如果晚上泡一杯紅棗茶,可以有效治療失眠。補氣養(yǎng)血:本經(jīng)記載,紅棗味甘溫,有脾胃經(jīng),具有補中益氣、養(yǎng)血安神、解除藥性的作用。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能增強血液中的含氧量,滋養(yǎng)全身細胞,是一種功效溫和的強效藥。
眾所周知,紅棗能補氣,尤其是中氣,所以消化不良、腹脹、腹脹的患者不能多吃,吃太多紅棗不利于消化。再者,因為棗是熱的,感冒咳嗽黃痰稠,或者牙疼牙齦腫都不能吃,但是吃了會加重病情。
濕熱下注的人,營養(yǎng)不良、有寄生蟲病的兒童,牙痛、痰濕過多的人,以及腹?jié)M舌苔厚膩的人,不宜進食。另外,糖尿病患者不宜多吃;而且鮮棗不宜多吃,否則容易產(chǎn)生痰、助熱、損傷牙齒。紅棗物美價廉,但并不適合所有人。女性在進食前一定要檢查自己的情況,否則不會補血,反而會導(dǎo)致月經(jīng)進一步紊亂!
我們都知道,紅棗的營養(yǎng)價值很高,多吃紅棗對身體是有好處的。但是有很多朋友都不知道吃紅棗有什么好處,之前有網(wǎng)友說自己堅持每日吃六顆紅棗,吃了兩年。那吃了兩年紅棗對身體有什么好處呢,關(guān)于這方面,這里就和大家一起來看一看吧。
天天吃紅棗的好處有很多啊,主要有以下功效;
1. 吃紅棗可以幫助人體養(yǎng)血安神 ,特別是對于血虛所導(dǎo)致的心煩不寧,失眠多夢、神經(jīng)衰弱等癥狀有很明顯的改善效果。
2. 每日吃紅棗可以幫助補中益氣 ,在中醫(yī)層面來說,紅棗性味甘、平,入脾、胃經(jīng),對于脾虛體弱,食欲不振,疲乏的人群,可以通過食療滋補得到食療的效果。
3. 紅棗可以補氣養(yǎng)血 ,紅棗作為補氣養(yǎng)血最佳平價補品,很多食療和藥膳中都有紅棗作為輔料,多吃紅棗可以滋潤氣血。再加上黃芪,枸杞,可以提升人體的元氣,增加人體免疫力。
雖然說多吃紅棗對身體有好處,但是大家也需要注意,什么都是需要適量的,吃過多的紅棗,可能還會給身體帶來不適。須知道過猶不及這個道理,紅棗的吃法有很多,如果不喜歡直接吃紅棗的朋友,也可以嘗試其他的吃法。
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