補脾的水果有哪些,補脾水果大全

長期飲食不節(jié)制或者食用太多生冷、油膩的食物就有可能會導致脾虛，進而出現(xiàn)消化不良、水腫等不適癥狀，而某些水果有補脾的功效，那么補脾的水果有哪些呢?

補脾的水果有哪些

1、無花果

無花果有健脾養(yǎng)胃的功效，能夠增強消化功能，促進食物消化，并且無花果中的營養(yǎng)成分很容易被人體消化吸收，無花果對于脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振等都有很好的改善作用。

2、橙子

橙子有健脾和胃、止嘔的功效。橙子的味道酸酸甜甜，食用能夠讓人食欲大增，腸胃不好的人通常食欲不振，這時吃一些橘子能夠有效改善食欲不振的情況，并且對于胃痛、胃脹等都有一定的作用。

3、椰子

椰子能夠補脾益腎，對于脾虛所導致的消化不良、消化不良、食欲不振、便秘等都有很好的改善作用。椰子還能夠補腎，可以改善因為腎虛導致的腰膝酸軟、養(yǎng)胃、遺精等不適癥狀。

4、木瓜

木瓜有健脾消食的功效。有研究表明，木瓜中含有一種酵素，不僅能夠消化蛋白質(zhì)，還有利于促進身體對于食物的消化吸收。除此之外，木瓜還有殺蟲、通乳和抗癌的作用。

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