說到紅糖
紅糖水和什么搭配食用更營(yíng)養(yǎng)
山楂桂枝紅糖飲：
山楂15克，桂枝10克
，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。姜棗紅糖水：
干姜10克
，大棗黑豆紅花紅糖湯：
黑豆50克，紅花6克
，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。此方具有補(bǔ)益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。桂圓薏米紅糖粥：
干桂圓肉10克
，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。烏梅紅糖飲：
烏梅15克
，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸紅糖水什么時(shí)候喝好：
每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的
，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對(duì)身體是有好處的。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問題孩童紅糖水適應(yīng)人群：
1
2、老人要適當(dāng)使用紅糖水
3
飲用紅糖水的禁忌：
1
2
3、紅糖的糖分很高
4、因?yàn)榧t糖是糖制品
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