講究養(yǎng)生的國(guó)人,對(duì)蜂蜜的保健功效一直倍加推崇
蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素
(1)碳水化合物
。蜂蜜中的糖主要是單糖(葡萄糖和果糖),還有少量的棉籽麥芽糖等,總糖的含量占蜂蜜干物質(zhì)的 95%以上。 蜂蜜中的單糖與普通的蔗糖相比具有明顯的優(yōu)越性,純的蔗糖能量較高,而蜂蜜中的葡糖糖和果糖能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用,更適合于老年人、幼兒以及婦女。(2)維生素
。 蜂蜜中含有多種維生素,含量最多的是 B族維生素含量為 300-400μg/ 100g。 其中 VB1 、VB2、 VB5 和VB6 含量分別為:2。 1~9。 1μg/ 100g、、35。 0~145。 0μg/ 100g、25。 0~190。 0μg/ 100g(3)酸類物質(zhì)
(4)礦物質(zhì)
。 蜂蜜中含有多種礦物質(zhì),但含量不高。 如有益身心的鉀、強(qiáng)健骨骼的鈣、對(duì)大腦有好處的磷、具有鎮(zhèn)靜作用的鎂、補(bǔ)血的鐵、銅等。(5)酶類
。 蜂蜜中含有蔗糖酶、還原酶、淀粉酶、磷酸酶、葡萄糖氧化酶等多種酶類物質(zhì)蜂蜜有哪些功效
潤(rùn)肺:蜂蜜有消炎
解酒:蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖
,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。讓興奮的神經(jīng)安眠:蜂蜜中的葡萄糖
、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出治療偶發(fā)傷口:蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋
蜂蜜加一物喝更好
蜂蜜+梨——潤(rùn)肺潤(rùn)燥
梨鮮甜可口
用一個(gè)梨
蜂蜜+菊花——明目 菊花為草本植物 準(zhǔn)備3克菊花 蜂蜜+香蕉——潤(rùn)腸通便 香蕉味香 用200克香蕉切成塊 如何辨別真假蜂蜜 一、鼻聞 聞味單花蜂蜜有本草植物特有的花香味 二 1 2、可取一滴蜂蜜滴在一張紙上 3、取一杯水 4 三 口感純正天然的蜂蜜 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80116.html.
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