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男人養(yǎng)腎吃什么？韭菜+喝粥輕松補(bǔ)腎

祝由網(wǎng) 2024-03-08 23:03:16

男人吃什么能補(bǔ)腎呢

？男人腎虛的危害不用說
，大家都清楚
。那么
，要怎樣補(bǔ)腎呢
？男人補(bǔ)腎的飲食有很多種
，最著名的就是韭菜補(bǔ)腎
。除此之外，還有哪些補(bǔ)腎的食物呢
？

粥品可幫男人補(bǔ)腎

菟絲子粥

用料：菟絲子30克（鮮者加倍）

，大米100克，白糖適量
。

制法：先將菟絲子洗凈

、搗碎，水煎取汁
，加大米煮為稀粥
，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑
，早
、晚服食。

鹿角膠粥

用料：鹿角膠粥：鹿角膠6克

，粳米100克

制法：將粳米煮成粥后

，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量
。

韭菜食譜幫男人補(bǔ)腎

原料：鮮韭菜30～60克

，生蝦30～50克
，粳米100克
。

調(diào)料：精鹽1/3小匙

，姜、蔥各適量
。

做法：先將韭菜用水洗凈

，切細(xì)，生蝦洗凈
，去皮
，挑除沙線，待用
。再將粳米洗凈煮粥
，待粥將熟時(shí)，放入蝦仁
、韭菜及調(diào)味品
，煮至蝦熟米爛即可。

功效：韭菜鮮蝦粥很適合脾腎陽虛的朋友

，其表現(xiàn)有陽痿
、早泄，小便頻數(shù)
，腰膝酸冷
，腹中冷痛，泄瀉等
。韭菜具有溫腎壯陽的作用
，和大米熬成粥對(duì)腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補(bǔ)作用
，對(duì)于忙碌的中年夫婦來說
，還能防止性功能減退。

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