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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦能吃紅豆嗎
        ？女性吃紅豆有5大好處
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 23:07:08
        
      

        
      
           
      紅豆的營養(yǎng)價值有很多，尤其是對女性來說更應(yīng)該要多吃來養(yǎng)生
        。在孕期的準(zhǔn)媽媽們也是可以適量吃紅豆補充所需營養(yǎng)的。下面
        ，為大家盤點一下女性吃紅豆都有哪些好處吧
        。
      孕婦能吃紅豆嗎
      懷孕初期能吃紅豆
        ，孕初期因為胚胎還很小，需要的營養(yǎng)很少
        ，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要
        ，中后期再加強營養(yǎng)。剛懷孕的就是多休息
        ，不要累著了
        ，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內(nèi)還不是太穩(wěn)定
      ，所以一不小心就會造成流產(chǎn)
      。
      孕婦一般要注意利濕
      ，健脾的食物
      ，具體補養(yǎng)氣血
      ，健脾胃的食物一起用的好
      ，可以用：紅豆，粳米
      ，大棗粥喝
      。注意有腹瀉，或者沒有濕熱的患者應(yīng)該少用
      。還有綠豆、海帶
      、芥菜等一類的屬寒性食物
      。懷孕六個月前不吃為妙，懷孕六個月后可以多吃
      ， 生出來的孩子沒有蒼
      ， 而且皮膚會很好，而對于紅豆是溫和的食物
      ，所以懷孕初期還是可以食用的，但是食用的量不要過多即可
      。
      女性吃紅豆的好處
      養(yǎng)心補血。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”
      ， 強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效
      。紅豆既能清心火，也能補心血
      。其粗纖維物質(zhì)豐富
      ，臨上有助降血脂、降血壓
      、改善心臟活動功能等功效
      ；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血
      ，非常適合心血
      。讓你冬天手腳不在寒冷。
      健脾胃
      。脾胃消化能力相對較強，吸收較好
      。所以
      ，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補，做好來年的營養(yǎng)儲備
      ，來年才會精力好
      、力氣壯，而且不會生病
      。紅豆
      ，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效
      。
      消除水腫
      。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用
      ，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部
      、腳部的浮腫，所以
      ，治療水腫必用紅豆
      。
      祛濕清熱。水液不能隨氣血流動
      ，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來
      。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)
      ，還含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類
      、鈣、磷
      、尼克酸等成分，具有清熱利尿
      、祛濕排毒作用
      。
      排毒減肥
      。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥
      ，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。現(xiàn)在的人十個里面起碼有五六個身體發(fā)福
      ，這也是腫
      ，叫做體態(tài)臃腫
      。在中醫(yī)看來
      ，肥胖也好，水腫也好
      ，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動
      ，滯留在人體細(xì)胞之間
      ，使人體迅速膨脹起來
      。水腫如此
      ，肥胖也是如此
      ，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液
      ，也就能消腫
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80356.html.
      
          
      
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