香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果
香蕉鮮為人知的多種好處
改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素
緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀
。調(diào)控血壓：香蕉高鉀低鈉
，可很好地調(diào)控血壓水平。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發(fā)現(xiàn)
，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。防治便秘：香蕉富含膳食纖維
，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔
。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀
。預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐
。牢記3大禁忌，香蕉吃得健康營養(yǎng)
香蕉這種水果并不是說什么新奇的水果
，從古至今一直都有，其中的營養(yǎng)價值也是比較高的，同時還有很多的藥用價值的一、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素
二、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎
、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。三、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道
，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80442.html.
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