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      上火喉嚨痛
      ？3款去火食療見(jiàn)效快
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 23:46:15
        
      

        
      
           
      夏季是個(gè)美食的季節(jié)
      ，吃完荔枝吃粽子，吃完粽子吃龍眼
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？粗@些美食無(wú)一不上火
      ，怎么辦？下面小編給大家推薦幾款“降火美食”
      ，讓你從此告別上火的煩惱。
      那些“降火美食”
      1
      、最有效的降火食物：
      綠茶
      、啤酒、咖啡
      、菊花茶
      、螃蟹、蜂蜜
      、綠豆糕
      、涼皮
      2、蔬菜中去火的有：苦瓜
      、芥藍(lán)
      、菠菜和油菜，芹菜
      、冬瓜
      、生白蘿卜、黃瓜
      、生藕
      、萵筍、茄子
      、絲瓜
      、茭白、慈菇
      、紫菜
      、金針菜（干品）、海帶
      、竹筍
      、冬筍、菊花菜
      、土豆
      、綠豆芽
      3
      、水果中去火的有：西瓜、梨
      、香蕉
      、柚子，梨
      、藕
      、柿餅霜，香蕉
      、西瓜
      、梨、柑子
      、橙子
      、柿子、鮮百合
      、甘蔗
      、山楂、芒果
      、獼猴桃
      、金桔，山楂這些是中性的
      ，也可以吃：蘋(píng)果
      、葡萄、檸檬
      、烏梅
      、枇杷、橄欖
      、花紅
      、李子、酸梅
      、海棠
      、菠蘿、石榴
      、無(wú)花果
      、羅漢果、桑葚
      、楊桃
      、香瓜、生菱角、生荸薺
      4
      、其他：花生
      、蓮子、榛子
      、松子
      、百合、銀杏
      、大棗
      、南瓜子、西瓜子醬
      、玫瑰花
      、瓊脂、豆豉
      、食鹽
      、綠茶、白糖
      、蜂蜜、可可
      。
      5
      、動(dòng)物性食品：鴨肉、兔肉
      、河蟹
      、田螺肉、馬肉
      、鴨蛋
      、這些是中性的，也可以：豬肉
      、鵝肉
      、鯉魚(yú)、青魚(yú)
      、鯽魚(yú)
      、鰱魚(yú)、甲魚(yú)
      、泥鰍
      、烏賊魚(yú)、雞血
      、雞蛋
      、鴿蛋、鵪鶉肉
      、鵪鶉蛋
      、鱸魚(yú)
      、鱖魚(yú)、黃花魚(yú)
      、帶魚(yú)
      、魚(yú)翅。
      3款去火食療見(jiàn)效快
      一
      、喝蓮子湯去心火
      食療法：蓮子30克（不去蓮心）
      ，桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量
      ，水煎
      ，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉
        ，益腎澀精
        ，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩
        ，清熱利尿
        ，涼血解毒。
      二
        、吃豬肝可去肺火
      食療法：豬肝1付
        ，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟
        ，吃肝喝湯
        。豬肝含有豐富的鐵、磷
        ，它是造血不可缺少的原料
        ，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
      三
        、喝綠豆粥去胃火
      食療法：石膏粉30克
        ，粳米、綠豆各適量
        ，先用水煎煮石膏
      ，然后過(guò)濾去渣，取其清液
      ，再加入粳米
      、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素
      ，有增進(jìn)食欲
      、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火
      ，但身體虛寒者不要多食
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80499.html.
      
          
      
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      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記
      
                        
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      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
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        ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
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