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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      枸杞有四大驚人功效
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 00:28:59
        
      

        
      
           
      枸杞是我們一種非常常見的中藥食材
        ，既能用來煲湯滋潤身體補(bǔ)充營養(yǎng)，也能夠作為中藥治療疾病
        。多喝枸杞水對我們有身體有大的好處
        ，尤其是女性
      ，多喝枸杞泡水有補(bǔ)血養(yǎng)顏
      ，補(bǔ)氣養(yǎng)腎等神奇效果。
      下面
      ，讓我為大家介紹枸杞泡水的四大神奇效果：
      枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品
      ，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣
      、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分，還有很好的藥用價(jià)值
      ，對于緩解降血壓，降血糖
      ，血脂有很大好處，是天然的營養(yǎng)品
      。
      1
      、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素
      、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等
      。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化
      ，保護(hù)正常肝細(xì)胞
      。對降血脂
      、血糖也有一定作用
      。
      2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實(shí)（枸杞子）
      、根皮（地骨皮）可以入藥。尤其是枸杞果實(shí)營養(yǎng)豐富
      ，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰
      、養(yǎng)肝明目
      、益氣等功效。適用于腎虧遺精
      、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、兩眼昏花等常見癥狀
      。還具有降低膽固醇
      、興奮大腦神經(jīng)
      、增強(qiáng)免疫功能
      、防治癌癥、抗衰老和美容功效
      ，對人體健康極其有益
      。
      3
      、枸杞子除了入藥
      ，還有多種吃法
      。如用枸杞子泡茶
      ，煎湯飲服，干嚼吃
      ；枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當(dāng)?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?/p>
      4
      、枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用
      。
      枸杞子的三種食療配方：
      1
      、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖
      ，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象
      。
      2
      、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用
      ，能使眼睛輕松、明亮
      。
      3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱
      、消除眼澀
      、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效
      ，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚
      ，防止視力減弱
      。
      最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱
      、抵抗力差的人
      。而且
      ，一定要長期堅(jiān)持
      ，每天吃一點(diǎn)，才能見效
      。
      專家建議，任何滋補(bǔ)品都不要過量食用
      ，枸杞子也不例外
      。一般來說
      ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適
        ；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物
      ，里面不含任何毒素，可以長期食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80655.html.
      
          
      
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