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食醋泡腳養(yǎng)生治病

祝由網(wǎng) 2024-03-09 00:46:25

食醋泡腳養(yǎng)生治病

醋是每個(gè)家庭都必備的一種調(diào)味品，對(duì)于很多女性來說都十分的喜愛

，因?yàn)樗哂忻廊莸淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，不僅如此它還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是物美價(jià)廉的保健佳品
，除了營養(yǎng)豐富之外
，醋在一些疾病方面也有著很好的療效。

食醋具有以下幾種保健作用

助消化作用

。對(duì)于缺少胃酸的中老年人
，醋助消化的效果很好。吃肉食過多而導(dǎo)致食滯的人
，能消食化滯
。

抗衰老和潤膚美容作用。食醋能抑制人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成

，可減少皮膚色素沉著和老年斑
，使皮膚光潤。

減少結(jié)石的發(fā)生率

。研究發(fā)現(xiàn)
，有吃醋習(xí)慣的人，膽結(jié)石
、腎結(jié)石和膀胱結(jié)石的發(fā)生率比不吃醋的人低
。

能抑制血糖升高

。糖尿病患者和血糖高的人，每天適量吃些釀造醋
，有助于調(diào)節(jié)血糖
。據(jù)資料報(bào)道，在一項(xiàng)小規(guī)模研究里
，發(fā)現(xiàn)受試者吃一頓高升糖指數(shù)的早餐
，一小時(shí)后血糖就狂飆。但如果他們加喝一大匙蘋果醋
，飯后血糖水平則低了50%
。同樣吃雞肉飯加醋，血糖也會(huì)降低一半
。

抗癌作用

。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亞硝酸鹽
，故能起到防癌
、抗癌作用。

尤其是用食醋泡腳

，功效更是多

促進(jìn)血液循環(huán)

冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的

，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧
，增強(qiáng)新陳代謝
，改善手腳冰涼情況。

改善腳氣

很多人有腳氣病

，也就是“香港腳”的朋友會(huì)很煩惱
，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮
，還有臭味
，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用
，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳
，可以改善腳氣情況。

滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況

，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周
，會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤
，潤澤度高哦
。

減壓

經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度

，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)
。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們
，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉
，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。

治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時(shí)

，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度
，調(diào)節(jié)、疏理
、松弛緊張的神經(jīng)
，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽
，堅(jiān)持日久
，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠
、多夢
、早醒等睡眠障礙。

食醋泡腳有五大好處



日常生活中喝醋可以軟化血管

，緩解疲勞
。冬天很多人手腳冰涼，可以試試用醋泡腳
。用醋泡腳對(duì)你的健康有以下五個(gè)好處：


1
、保持健康


中醫(yī)認(rèn)為，腳是人的根本
，有多達(dá)75個(gè)具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)
。經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)整經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)
，有助于陰陽平衡
。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅能提高睡眠質(zhì)量
，還能提高體力和抵抗力
。


2.促進(jìn)血液循環(huán)。


冬天手腳冰涼
，多是體內(nèi)血?dú)庋h(huán)不足所致
。用醋泡腳可以加速人體血液循環(huán)，改善身體各部位長期不動(dòng)或疲勞造成的缺氧
，增強(qiáng)新陳代謝
，改善手腳冰冷。


3.改善腳氣
。


很多人都有腳氣
，就是有“腳氣”的朋友會(huì)很煩
，腳不僅會(huì)癢、脫皮
，還會(huì)發(fā)臭
，都是真菌感染的后果。所以
，用醋泡腳可以殺菌
、清潔雙腳，但要盡量保證用醋泡腳沒有損傷
，這樣可以改善腳氣的情況
。


4.滋潤皮膚


很多MM的腳部皮膚在冬天會(huì)干燥開裂。這時(shí)候試試用醋泡腳一周
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅腳部皮膚變得光滑
，身體和臉部的皮膚也變得更加有光澤和滋潤。


5.解壓


經(jīng)常用醋泡腳可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮
，對(duì)原本緊張的神經(jīng)起到調(diào)節(jié)和放松的作用
。尤其是白天辛苦工作的白領(lǐng)，經(jīng)常用醋泡腳
，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉
，還可以緩解身體的壓力。

用醋泡腳的好處介紹

　　 用醋泡腳的好處介紹

　　女人生來就與醋有著不解之緣

，在跟男友的相處過程中
，容易打翻醋罐子，而在生活中還離不開陳醋的滋潤
，而陳醋不僅可以用來食用
，還有很好的養(yǎng)生作用，這不得不先了解一下醋泡腳的好處
。很多人用醋來改善肌膚
，這一過程的功效已經(jīng)是現(xiàn)在很多人都了解的，除此以外
，泡腳也是它的一大作用
。

　　 一

、知醋的女人最美麗

　　醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞菔谴姿?div id="jfovm50" class="index-wrap">，它有很?qiáng)的殺菌作用

，對(duì)皮膚
、頭發(fā)能起到很好的保護(hù) 作用
。醋還含有豐富的鈣、氨基酸
、維生素B
、乳酸
、葡萄酸、琥珀酸
、糖份
、甘油、醛類化合物以及一些鹽類
，這些成份對(duì)皮膚極其有用
。

　　 二、醋泡腳的好處

　　1

、消除疲勞。醋的作用不僅僅是食用
，對(duì)疲勞的狀態(tài)還有一定的改善癥狀
，醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力
，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)
，從而使人體得到放松，消除疲勞
。

　　2

、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)還可以改善一個(gè)人的睡眠癥狀
，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久
，就可大大改變睡 眠質(zhì)量
，治愈失眠、多夢
、早醒等睡眠障礙
。

　　3、強(qiáng)身健體

。泡腳對(duì)一個(gè)人的健康改善作用很大
，因?yàn)樽闶侨酥悴坑兄匾闹委焹r(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多
，醋能夠滲透足部 表層皮膚
，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活
、強(qiáng)化器官功能
，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥
。此外
，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性
， 使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕
，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀
。總之用醋泡腳有很多的功效
，而且簡單實(shí)用
。

　　（1）除了泡腳

，也可以對(duì)身體起到其他的作用
，有其他的用法，將醋和蜂蜜各l～2湯匙
，用溫開水沖服
，每天2-3次，按時(shí)服用
，經(jīng)常堅(jiān) 持
，粗糙的皮膚就會(huì)變得光潔潤滑。

　?div id="4qifd00" class="flower right">

。?）在洗臉
、洗澡時(shí)，可在水中放點(diǎn)醋
，有美容白膚之效
，還會(huì)使肌肉放松，疲勞消除
，皮膚光滑
。

　　（3）用醋200毫升加水500毫升

，燒熱洗頭
，每天1次，對(duì)防脫發(fā)
、頭癢
、頭屑療效顯著。

　?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?）除了上述介紹到的情況之外

，如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進(jìn)半茶匙醋
，用其浸泡手指甲或腳趾甲
，然后再進(jìn) 行修剪。此時(shí)，不但甲皮易于修剪
，而且甲縫中的污垢也容易清除
。

　　醋泡腳的好處已經(jīng)在上述內(nèi)容中為大家做出了介紹，如果大家生活中覺得勞累疲憊的話

，可以選擇用醋來泡泡腳
，還能改善睡眠，當(dāng)然 您也可以用醋來洗臉
，也可以達(dá)到不錯(cuò)的效果
，而借助醋可以達(dá)到日常保健的效果。

　　 三

、怎樣用醋泡腳

　　1

、 睡前泡腳本來就有安眠的作用，而用醋浸泡腳
，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)
，解除疲勞，幫助入睡
，有效治療失眠、但需要注意的事
，使用醋泡足
，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋
。

　　在用白醋泡腳時(shí)

，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳
。腳上本來會(huì)有細(xì)菌
，如果傷口還沒有長好的.話就泡腳，不僅會(huì)影響傷口的愈合
，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)
，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的
，酸性和堿性起中和反應(yīng)
，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳
，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的
，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

　　2

、 白醋泡腳最好用60度左右的熱水
，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好
。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）
。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳
，淹沒踝關(guān)節(jié)
。每次浸泡30分鐘左右即可。

　　睡前泡腳本來就有安眠的作用

，而用醋浸泡腳
，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞
，幫助入睡
，有效治療失眠、但需要注意的事
，使用醋泡足
，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋
。

　　3

、在用白醋泡腳時(shí)，如果腳上有傷口的話
，最好不要泡腳
。腳上本來會(huì)有細(xì)菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳
，不僅會(huì)影響傷口的愈合
，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎
。白醋是酸性的
，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后
，不要用堿性的肥皂洗腳
，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了
。

　　白醋泡腳最好用60度左右的熱水

，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋
，這個(gè)比例泡腳最好
。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中
，加食醋150毫升浸泡雙腳
，淹沒踝關(guān)節(jié)
。每次浸泡30分鐘左右即可。

　　 四

、醋泡腳能去腳氣嗎

　　1

、白醋泡腳可不可以治好腳氣和一個(gè)人的患病情況有關(guān)，如果只是輕微的腳氣患者
，白醋泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的
。具體情況還是要專業(yè)的醫(yī)生面診之后才能做出判斷！

　　2

、民間偏方治腳氣 試試生姜醋鹽水泡腳

　　材料：生姜

、食鹽、陳醋
。

　　做法：生姜100克

，食鹽50克，放入鍋中
，加入清水約兩大碗
，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆
，待其自然冷卻至腳能接受的溫度
，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘
。

　　一般3～7次可見好轉(zhuǎn)

，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1～2周左右
。

　　3、方中生姜

、食鹽
、醋都具有殺菌的作用，這三種材料單獨(dú)分開殺菌效果并不強(qiáng)
，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果
。最好連泡一個(gè)月以上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌
，有些甚至是藏在腳趾縫里
，這也是腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。

　　大家一定要樹立良好的治療態(tài)度

?div id="d48novz" class="flower left">
；忌夏_氣后，要堅(jiān)持正常治療
。平時(shí)要擦些抗真菌的藥膏
，如有必要，還可同時(shí)口服抗真菌的藥。頻繁出入各種公共場所易染上腳氣
。出門在外
，要盡量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴
，注意個(gè)人衛(wèi)生
。養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常有必要的。

　　4

、腳氣相關(guān)方面的專家指出
，手腳氣多來自于搔抓腳氣，股癬和頭癬等的直接接觸傳染或甲癬及手背部體癬的蔓延
。手癬的病原菌以紅色毛癬菌為主預(yù)防手癬
，在日常生活中應(yīng)注意手部衛(wèi)生，接觸腳氣后要勤洗手
，同時(shí)用藥物治療腳氣
，杜絕病源。還要避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和發(fā)物
，戒煙酒
，飲食以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果
。這樣才有利于腳氣的康復(fù)

醋泡腳的功效和作用 醋泡腳的作用和功效

1

、醋泡腳的功效：

很多人都知道睡前用熱水泡腳能有利于睡眠，但每個(gè)人的體質(zhì)不同
，同一種方法也會(huì)效果各異
。據(jù)中醫(yī)專家介紹，心脾兩虛的失眠者
，建議可在熱水中加些生姜和醋
。因?yàn)樯翜兀猩⒑?div id="jfovm50" class="index-wrap">、溫胃等功效
。醋酸苦溫，有散淤
、止血
、解毒、殺蟲等功效
。熱水泡足時(shí)加姜醋
，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可**足部的穴位
，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能
，疏通氣血
，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定
，從而改善睡眠
。姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒
，健忘
，頭暈?zāi)垦＃闹α?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，精神疲憊
，飲食無味，面色少華等癥狀
，且兼有足癬
、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量
，切成片放入水中煮沸1—2分鐘
，再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加入食醋適量
，泡足15—20分鐘
。專家也指出，因熱水
、生姜
、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者
。

2
、醋泡腳的作用

醋，是我們常見的一種調(diào)味料
，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子
，再沾點(diǎn)醋，那是一種何等的美味
。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管
、消除疲勞
。除了食用
，醋還可以用來泡腳，能夠起到強(qiáng)身健體
、減壓
、促進(jìn)血液循環(huán)、滋潤肌膚的功效
。將醋與甘油以5:1的比例混合
，然后涂在面部
，堅(jiān)持使用，還可以使肌膚細(xì)膩光滑
、減少皺紋的滋生
。

醋泡腳有什么好處和壞處

好處：用醋泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題

，而且醋能殺死一些腳上的細(xì)菌
，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤皮膚
，軟化角質(zhì)
，軟化腳后跟的老繭，同時(shí)也能增加皮膚的彈性
。用醋泡腳能增強(qiáng)人體的血液循環(huán)
，醋能通過腳皮層進(jìn)入身體來清除人體血液里的垃圾，更有可能治愈一些人體的慢性疾病

壞處：醋會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹

、瘙癢
、水腫、哮喘等癥狀
。另外
，一些對(duì)醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；嫉脱獕旱牟∪俗詈貌灰么着菽_
，可能會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)
。

擴(kuò)展資料：

用醋泡腳是熱水泡腳的升級(jí)版

。中醫(yī)典籍記載，醋有散瘀
、止血
、解毒、殺蟲等功效
。熱水泡腳時(shí)加一點(diǎn)醋
，可以發(fā)揮醋酸的殺菌能力，軟化角質(zhì)
，還可以讓血管擴(kuò)張
、促進(jìn)血液循環(huán)，改善老人手腳冰涼
、精神不佳
、身體畏寒等情況。

不要在餓

、或者吃飽飯的時(shí)候用醋泡腳
，用醋泡腳時(shí)不要吃東西
，或者進(jìn)行工作，要盡量放松
。腳部有傷口不可以用醋泡腳
，如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)
，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染
，因此選擇好的泡腳桶十分重要。女性經(jīng)期別自己亂用醋泡腳
。

如果是正常人一般不適合每天用醋泡腳

，會(huì)刺激腳部皮膚，容易引起了人體的腳部的皮膚的發(fā)干
、脫皮和瘙癢不適
。如果是有腳氣或腳部出汗多，是可以明天用醋泡腳的
，具有止汗
、除臭的作用。
如果平時(shí)腳部正常
，使用溫水泡腳就可以了
，如果有腳氣或其他疾病，還可以用些中藥水煎
，對(duì)疾病的治療有很大幫助的
。

參考資料：老年人性價(jià)比最高的養(yǎng)生妙方：用醋泡腳----人民網(wǎng)

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80719.html.

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