生活中有很多食物都是滋補(bǔ)的佳品,比如黑豆有“豆中之王”之稱
黑豆很多不為人們熟知的好處
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、美化肌膚2、降低膽固醇
。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。3
、維持血壓平穩(wěn)。黑豆所含有的皂甬玳,以及黑豆特有的黑色素,能夠預(yù)防氧化脂肪的發(fā)生,這些作用能夠強(qiáng)化血管,并增強(qiáng)血管的彈性。4
、緩解膝蓋疼痛。黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質(zhì),有強(qiáng)化骨骼的功效;而黑豆中的亞油酸具備消炎作用妙用黑豆小偏方治療各種小病痛
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治男子便血
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治老年白發(fā)
3、頭昏畏明:以黑豆30克
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吃黑豆的注意事項(xiàng)
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2、小兒不宜多食
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4、黑豆不宜與牛奶
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