龍眼可滋陰補(bǔ)腎-盤(pán)點(diǎn)龍眼的4大功效
龍眼的名字從何而來(lái)
？是因?yàn)辇堁鄯浅５膱A
，非常像傳說(shuō)中和人們想象中的龍的眼睛，因此而得名，龍眼又稱為桂圓，也是因?yàn)辇堁壑饕a(chǎn)于廣西
，而廣西的簡(jiǎn)稱是桂
，所以
，又把龍眼稱為桂圓
，很多人會(huì)把兩個(gè)名字當(dāng)成是兩種不同的水果
，其實(shí)，都是同一種
，而主要的叫法主要區(qū)別是新鮮的常被稱為龍眼
，而曬成干以后常稱為桂圓干。
龍眼主要產(chǎn)地是廣西
，所以
，它也是南方的水果，在北方也是無(wú)法種植的
，因此
，北方人在幾十年前可能都不知道龍眼和桂圓，現(xiàn)在的物質(zhì)豐富了
，在北方也可以吃到南方的水果
，龍眼才能擺上千家萬(wàn)戶的桌上。其實(shí)
，只所以把這種水果成為龍眼
，還有另一層意思，除了它的形狀非常像之外
，還意味著它的珍貴
，我們經(jīng)常說(shuō)“畫(huà)龍點(diǎn)睛”，龍的眼睛是非常重要的
，因此
，龍眼就變得非常的珍貴，可以說(shuō)是水果中的極品
。
既然龍眼這么珍貴
，那它究竟有哪些功效？對(duì)我們?nèi)说慕】涤心男椭?div id="d48novz" class="flower left">
？接下?lái)我們一起來(lái)看個(gè)究竟。
因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素
，礦物質(zhì)
、蛋白、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份
。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時(shí)還可入藥
，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品
。
1
、滋陰補(bǔ)腎
。
這是女性的最好的補(bǔ)品，因?yàn)榕院苋菀钻幪?div id="d48novz" class="flower left">
，?dǎo)致一系列的問(wèn)題出現(xiàn)
，比如怕冷、疲勞
、腎虛等等
，而龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼
，會(huì)有很好的效果
。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
，體弱貧血
，年老體衰，久病體虛
，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益
。如果一些手術(shù)過(guò)后身體比較需要營(yíng)養(yǎng)的人，也可以多食用龍眼
。對(duì)于女性產(chǎn)后以及術(shù)后失血過(guò)多
，龍眼都是最好的滋補(bǔ)品。
2
、抗衰老
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性
，因此
，有很強(qiáng)的抗氧化的功能，因?yàn)榭梢钥寡趸蕴崾酒溆幸欢ǖ目顾ダ献饔谩?/p>
3
、抗腫瘤
。
龍眼肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有提高機(jī)體免疫功能
，抑制腫瘤細(xì)胞
，降血脂的功效，還有助于增加冠狀動(dòng)脈血流量
，提高機(jī)體素質(zhì)等作用
。而且研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%
，35歲以上的婦女正是婦科腫瘤的高發(fā)期
，因此這個(gè)年齡段以上的女性適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
4
、安神
，治失眠
。
龍眼肉有安定神經(jīng)的作用，可以降低神經(jīng)的興奮度
，可以有助于改善失眠
。
龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，桂圓也叫龍眼是一種非常常見(jiàn)的水果
，里面含有大量的葡萄糖
，適量的吃龍眼可以補(bǔ)中益氣，那么你知道龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么嗎
。
龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1 1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白質(zhì)等
，含鐵量也較高，可在提高熱能
，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)
，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)
，龍眼肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外
，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶
，消除疲勞
。
2、健腦安神
龍眼肉含有大量的鐵
、鉀等元素
，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌
、失眠
、健忘。龍眼中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克)
，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎
、腹瀉、癡呆
，甚至精神失常等
。
3、養(yǎng)血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多
，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利
，具有安胎作用
。
4、抑制子宮肌瘤
龍眼對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
，適當(dāng)吃些龍眼有利健康
。
5、抗菌 ，抑制癌細(xì)胞
實(shí)驗(yàn)表明
，龍眼肉對(duì)某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用
。臨床給癌癥患者口服龍眼粗制浸膏
，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%
。
6 、降脂護(hù)心，延緩衰老
龍眼肉可降血脂
，增加冠狀動(dòng)脈血流量
。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
7 、恢復(fù)體力
龍眼有補(bǔ)益作用
，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2 補(bǔ)血
1
、龍眼中含有豐富的蛋白質(zhì)以及較高的含鐵量
，能夠在幫助提供身體能量的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，為身體很好的補(bǔ)血
。特別是對(duì)于身體虛弱
、產(chǎn)后體虛的.人可以很好的改善心脾氣血。
益智
2
、龍眼對(duì)腦細(xì)胞有很大的作用
，不僅能夠幫助增強(qiáng)記憶，消除疲勞
，還能夠降低脂肪抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性
，保持大腦活力，延緩衰老
。
安眠
3
、龍眼具有很好的安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的效果
，能夠幫助改善心血管循環(huán)
，安定精神狀態(tài)，很好的舒緩身體的壓力和緊張
，促進(jìn)入睡
，改善睡眠質(zhì)量
。
抑癌
4、龍眼對(duì)于某一類的腫瘤抑制率在90%以上
，能夠幫助抗菌抑癌
。特別是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響，多吃龍眼能夠幫助抑制婦科腫瘤
。
養(yǎng)顏
5
、龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)
，能夠幫助潤(rùn)澤肌膚
、增強(qiáng)肌膚的彈性張力，對(duì)于女性肌膚出現(xiàn)皺紋
、無(wú)光澤
、松弛等問(wèn)題有很好的改善作用，美容養(yǎng)顏
。另外龍眼補(bǔ)血的同時(shí)也能夠讓肌膚變得紅潤(rùn)有光澤
。
吃龍眼的禁忌
6、龍眼給人體帶來(lái)諸多好處的同時(shí)
，也需要注意以下的禁忌：
1
、龍眼中糖分含量較高，糖尿病患者不宜吃龍眼以免加重病情
。
2
、龍眼屬于性熱的水果，所以上火
、患有痤瘡
、便秘等情況也不宜吃龍眼。
3
、女性如果是患有婦科炎癥比如盆腔炎
、尿道炎等也不宜吃龍眼。
4
、龍眼不能過(guò)量吃以免患上龍眼病
，常見(jiàn)癥狀有：口腔潰瘍、拉肚子
、流鼻血
、便秘等等。
5
、孕婦不宜吃龍眼
。孕婦多陰虛，吃龍眼很容易使體內(nèi)內(nèi)熱上升而易流產(chǎn)。
龍眼的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值3 龍眼上火嗎
龍眼是容易上火的
，稍微多吃即可能就會(huì)引發(fā)上火問(wèn)題
。
龍眼是溫性水果，入心脾經(jīng)
，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用
，適量吃是可以補(bǔ)充能量的
，但龍眼千萬(wàn)不能多吃，它糖分高與熱性都會(huì)引起上火的問(wèn)題
。
龍眼的功效與作用
1、開(kāi)胃健脾
食欲不佳可以時(shí)常吃些龍眼來(lái)改善，因?yàn)辇堁壑懈缓环N特有的成分
，它能驅(qū)逐腸葉寄生蟲(chóng)及血吸蟲(chóng)
，從而有助于提高人體食欲的功效。
2、滋補(bǔ)身體
龍眼是屬于溫性水果
，滋補(bǔ)功效十分顯著。尤其在滋陰補(bǔ)腎
、潤(rùn)膚美容等方面
，另外，龍眼可以作為藥用的物品
，經(jīng)常應(yīng)用于一些藥物中
。
3、安神保健
龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富
，非常適合體質(zhì)較為虛弱的人群食用
，能起到安神、護(hù)棉等保健作用
。另外龍眼中的糖類含量較為豐富
，都是人體可以直接吸收的葡萄糖，吃龍眼可以快速補(bǔ)充能量
。
4、提高抵抗力
龍眼中富含的粗纖維、蛋白質(zhì)以及有機(jī)酸物質(zhì)
，可以提高抗氧化酶的活性
，所以在一定程度上說(shuō)明龍眼具有抗衰老作用。另外
，龍眼的某些物質(zhì)能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
，有助于提高人體的抵抗力，幫助人少生病。
桂圓的功效與作用及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桂圓肉也叫元肉
，元肉性溫味甘
，益心脾，補(bǔ)氣血
。具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益
，補(bǔ)氣血、益智寧心
、安神定志的功效
，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠
、健忘
、驚悸、眩暈等癥
。據(jù)藥理研究證實(shí)
，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a
、b等多種營(yíng)養(yǎng)素
。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)
。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的
，特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血
，更為有效
。
一、藥用價(jià)值
龍眼即桂圓（桂元
、元肉）
。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥
，有壯陽(yáng)益氣
、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神
、潤(rùn)膚美容等多種功效
。
龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑
。果實(shí)除鮮食外
，還可制成罐頭、酒
、膏
、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉
、花
、根、核均可入藥
。龍眼樹(shù)木質(zhì)堅(jiān)硬
，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級(jí)家具的原料
，又可以雕刻成各種精巧工藝品
。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜
。
桂圓的功效與作用及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍眼治療虛勞羸弱、失眠
、健忘
、驚悸、怔忡
、心虛
、頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用
，因?yàn)樗芤种迫梭w內(nèi)使人衰老的一種酶的活性
，加上所含的豐富的蛋白質(zhì)維生素及礦物質(zhì)，久食可使人輕身不老
。龍眼還能補(bǔ)氣養(yǎng)血
，對(duì)神經(jīng)衰弱、更年期婦女的心煩汗出
、智力減退都有很好的療效
，是健腦益智的佳品。而產(chǎn)后婦女體虛乏力
，或營(yíng)養(yǎng)不良引起貧血
，食用龍眼是不錯(cuò)的選擇。龍眼是安神的
，但是疲乏的人不要吃
。否則會(huì)嗜睡。
二
、龍眼的功效
龍眼主治氕臟邪氣
，治厭食、食欲不振
，驅(qū)腸葉寄生蟲(chóng)及血吸蟲(chóng)
。長(zhǎng)期食用，強(qiáng)體魄，延年益壽
，安神健腦長(zhǎng)智慧
，開(kāi)胃健脾，補(bǔ)體虛
。新鮮龍眼用沸湯淘過(guò)食
，不傷脾。李時(shí)珍說(shuō)：食品以荔枝為貴
，而強(qiáng)身健腦則以龍眼為良
。因?yàn)槔笾π詿幔堁坌云?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍嗡紤]過(guò)度傷及心脾。
1
、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富
，龍眼的葉、花
、根
、核均可入藥。
2
、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
，體弱貧血，年老體衰
，久病體虛
，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。安神
，治失眠
、健忘、驚悸
。古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，有許多本草書(shū)都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。
3
、龍眼肉味甘性溫
，歸心、脾經(jīng)
，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛癥患者
。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)
，功善補(bǔ)益心脾
，而且甜美可口
，不滋膩，不壅氣
，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品
。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證
，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃
，倦怠乏力，心悸氣短等癥
。
4
、龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣
、潤(rùn)肺
、開(kāi)胃益脾，可作為治療病后虛弱
、貧血萎黃
、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效
。
5、龍眼即桂圓（桂元
、元肉）
。
6、龍眼肉含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類、有機(jī)酸
、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等
。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用
。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能
，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂
，增加冠狀動(dòng)脈血流量
，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。
三
、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍眼的果實(shí)是果中珍品
，含有多種維生素，礦物質(zhì)
、蛋白
、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份
。即可供鮮果，且可供焙干制罐或加工龍眼膏
，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品
。
龍眼指的是鮮果，果肉色澤晶瑩
，鮮嫩爽口
，味甜如蜜，果實(shí)干后則變成暗褐色
，質(zhì)柔韌
。龍眼帶殼帶核曬干后叫龍眼干，如果是去殼去核
，只留果肉
，曬干后就叫桂圓。由于以前水果不能儲(chǔ)藏
，不利于運(yùn)輸
，龍眼總是曬干才運(yùn)往北方，因?yàn)辇堁凼菑V西產(chǎn)的比較多
，又圓圓的
，所以北方人把龍眼叫做桂圓，他們并不知道桂圓原來(lái)的形態(tài)是龍眼
。桂圓肉有補(bǔ)心脾
、益氣血作用，是一種比較理想的中藥
，但鮮桂圓肉即龍眼多食卻易生濕熱及引起口干
。入藥治病多用干桂圓肉。
含有大量有益人體健康的微量元素
，桂圓早已成為－味良藥
。其主要功能是安神，治失眠
、健忘
、驚悸。研究發(fā)現(xiàn)
，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%
，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康
。桂圓的糖分含量很高
，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血
，年老體衰
，久病體虛
，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。婦女產(chǎn)后
，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品
。
四、宜食人群
1
、桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過(guò)度所引起的心跳心慌
、頭暈失眠者食用。
2
、適宜大腦神經(jīng)衰弱
、健忘和記憶力低下者食用。
3
、適宜年老氣血不足
、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者食用
。
4
、桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
，適當(dāng)吃些桂圓有利健康
。
五、忌食人群
桂圓屬濕熱食物
，多食易滯氣
，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺
，以及濕滯停飲者忌食。凡舌苔厚膩
、氣壅脹滿
、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒
、消化不良之時(shí)忌食
。桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食
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；加叙畀彙⑼饪瓢b疽疔瘡
、婦女盆腔炎
、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食
。龍眼性熱助火
，故小兒與青少年亦應(yīng)少食
。桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃
。
六
、食用禁忌
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服
。
2
、婦女懷孕后，大都陰血偏虛
，陰虛則生內(nèi)熱
。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱
，因此
，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食
。
桂圓的功效與作用上火嗎
桂圓的功效與作用上火嗎
桂圓的功效與作用上火嗎
，桂圓即龍眼,果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，是最佳的保健養(yǎng)生食品
，可曬成干
，桂圓里面的營(yíng)養(yǎng)豐富,有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素。接下來(lái)了解桂圓的功效與作用上火嗎
。
桂圓的功效與作用上火嗎1 1、補(bǔ)益氣血
桂圓含糖量高，易消化吸收
，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用
。故而體弱貧血、年老體衰
、久病體虛者及產(chǎn)后婦女經(jīng)常吃些桂圓有很好的補(bǔ)益作用
。
2、安神定悸
桂圓肉有很好的安神
、鎮(zhèn)靜作用
，可用于治療由于氣血不足導(dǎo)致的心慌、健忘
、失眠多夢(mèng)等癥狀
。
3、保護(hù)血管
桂圓富含碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、多種氨基酸，尤以維生素P含量居多
，對(duì)中老年人而言
，有保護(hù)血管
、降脂、防止血管硬化的作用
。很適宜年老體衰
、腦力下降的人食用。
4
、防癌
有研究表明
，桂圓中的有益成分對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用，故而癌癥患者食用有一定好處
。
5、哪些人不宜吃桂圓
1、桂圓肉性溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，故而?nèi)有痰火及食滯停飲者忌食
。
2、孕婦因懷孕后陰血偏虛
，往往大便干燥
、胎熱，不宜食桂圓肉補(bǔ)身
，否則容易引起流產(chǎn)
。
6、吃桂圓的好處
1、潤(rùn)肺
、開(kāi)胃
桂圓中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲(chóng)及血吸蟲(chóng)
，改善食欲
、開(kāi)胃健脾的作用，因此
，食欲不振者
，吃桂圓可以得到很好的改善。
2、安神、保健的作用
桂圓中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖
，因此
，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃桂圓是很有益處的
，可以安神
、治失眠等保健作用。
3、預(yù)防腫瘤
、抗衰老作用
桂圓中含有的蛋白質(zhì)
、有機(jī)酸、粗纖維等
，它可以提高抗氧化酶的活性
，因此對(duì)抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
，還有提高免疫力和抵抗力的功效
。
4、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容
桂圓不像荔枝
，荔枝性熱
，而桂圓性溫
，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎
、潤(rùn)膚美容等功效
。
桂圓吃多了上火嗎？
答案是肯定的
。
桂圓中的熱量含量高
，吃多了容易發(fā)胖。
桂圓吃多了會(huì)引起便秘
，口干等癥狀
。
孕婦食用桂圓更要小心，因?yàn)樵袐D身體本來(lái)就發(fā)熱
，而且孕婦容易上火
，吃多了桂圓不僅會(huì)引起上火而且還不利于胎兒在腹中健康成長(zhǎng)，嚴(yán)重者都會(huì)引起胎兒不保
。
老年人或者是虛火旺盛的人不宜吃桂圓
，只會(huì)引起火氣更旺，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)
，傷害身體
。
正常人每天對(duì)桂圓營(yíng)養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食
，有句古話說(shuō)得好
、“桂圓樹(shù)下送喪?div id="m50uktp" class="box-center"> ！闭f(shuō)明桂圓吃多會(huì)吃死人
，主要還是因?yàn)楣饒A吃多了上火，不易消化，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)
