国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

西紅柿炒雞蛋的功效

健康管理師 2024-03-09 02:03:50

西紅柿炒蛋是一道十分簡(jiǎn)單的家常菜，但想讓它變成營(yíng)養(yǎng)又美味的菜肴還是要講究一些烹飪技巧的

，下面就為大家整理西紅柿炒雞蛋的養(yǎng)生功效和4個(gè)小竅門(mén)
。

　　西紅柿炒雞蛋的功效

1

、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素
，維生素B和C
，特別是維生素p的含量居蔬菜之冠
。其中含有的維生素C
、糖類(lèi)和蘆丁等原料，具有抗壞血病
、潤(rùn)膚
、保護(hù)血管、降壓
、助消化等做用
。

2、番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素

，能減少心臟病得發(fā)作
。

3、番茄含有維生素C

，有生津止渴
，健胃消食，涼血平肝
，清熱解毒
，降低血壓之功能和效果，對(duì)高血壓
、腎臟病人有特不錯(cuò)得輔助治療做用
。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮膚保持白皙
。

4、雞蛋是自然界得一個(gè)奇跡

，一個(gè)受過(guò)精得雞蛋
，在溫度可以得機(jī)會(huì)下，沒(méi)必要從外界補(bǔ)充任何養(yǎng)料
，就能孵出一只小雞
，這就足以說(shuō)明雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。

5

、雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、卵黃素
、卵磷脂
、維生素和鐵、鈣
、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)
。突出優(yōu)點(diǎn)是，雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)
。

6

、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用
，能健腦益智
，避免老年人智力衰退，并可改變各個(gè)年齡組得記憶力
。不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一就是每天必吃一個(gè)雞蛋
。

7、雞蛋炒西紅柿是營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)得很不錯(cuò)實(shí)例

，在豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)
，還具有健腦抗衰老的做用。

西紅柿炒雞蛋的4個(gè)小竅門(mén)：

1

、雞蛋和西紅柿得比例

通常用兩雞蛋配上西紅柿兩個(gè)

，要是西紅柿少了，炒蛋吃起來(lái)能感覺(jué)味道不足
、油膩
、干澀;西紅柿多了能太酸、湯水太多
、不能盡興吃到炒蛋
，不錯(cuò)得原料搭配不可靚味得基礎(chǔ)，而且是營(yíng)養(yǎng)均衡得保障
。

2

、打雞蛋得時(shí)要小心

打雞蛋時(shí)，要用力多打一能

，要逐漸加快速度
，筷子尖要每一下都刮到碗底，要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋里
，到每次筷子在碗口外運(yùn)動(dòng)時(shí)
，幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面，并且停住打蛋時(shí)
，雞蛋表面有很多泡沫
，這才可以算雞蛋做行了
。

3、炒雞蛋時(shí)多加點(diǎn)油

炒雞蛋時(shí)要多加油

，等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內(nèi)
，倒雞蛋前，把油鍋搖一搖
，讓油敷滿鍋底
，這么就不能讓雞蛋粘在鍋壁上了。倒雞蛋要延著油和鍋壁得邊緣很多倒入
。雞蛋入鍋后要立即用鏟子或筷子快速攪動(dòng)雞蛋
，這么可以使全部雞蛋都吸收足油脂，都受到油得高熱
。

4

、炒西紅柿得時(shí)可以加點(diǎn)糖

這么可以中和西紅柿得酸味，口感更好

。而且要利用西紅柿汁水得滋潤(rùn)
，在切西紅柿?xí)r，盡量切成橘子瓣大微型塊
，這么才可以獲得非常多得汁水
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80980.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
 ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
 ！.png" alt="藕加梨
，專(zhuān)治秋冬天咳嗽！">
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~