一些最為人們熟知的水果
，卻有著讓人意想不到的健康功效。下面對此進(jìn)行了總結(jié)。5種水果的罕見養(yǎng)生功效
葡萄有助于燃燒脂肪
。葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。蘋果有益于大腦
。研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)香蕉預(yù)防心臟病
。香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。橙子能減輕皺紋
。橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質(zhì)地。梨能預(yù)防癌癥。梨中含有的膳食纖維要比其他水果都要多
，它有助于結(jié)腸中致癌物質(zhì)的排出，從而降低人們患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，它還含有根皮素這種類黃酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和結(jié)腸癌細(xì)胞的生長。根據(jù)病情選擇合適的水果
不同的病人吃水果也有講究
。糖尿病人應(yīng)少吃含糖量較高的香蕉、荔枝、龍眼、大棗等水果，但可選蘋果、柑橘、橙子、柚子、西紅柿等含糖量中等或較低的水果。心肌梗死的病人不宜食用蘋果、柿子
肝炎患者多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果
經(jīng)常大便干燥者，可多吃些桃子
每天要堅(jiān)持1-2份(每份200克左右)水果
“每天一蘋果
所以
在兩餐之間吃
什么時(shí)候吃水果好呢?到底是餐前還是餐后呢?其實(shí)水果是一種零食
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