日本一項調(diào)查顯示，無論男女
，30歲后大多會有身體疲勞和體溫偏低的傾向，帶來的副作用就是腰酸肩痛，血液循環(huán)不良以及人體代謝低下等不良癥狀。對此，日本專家建議，不妨多吃點姜。日本長崎市石原診所院長
、日本著名健康類書籍作者石原新菜在其新書《不生病的蒸姜健康法》里指出，吃姜有以下幾個作用，第一，能有效促進身體新陳代謝，提高體溫，第二，能清潔血液、擴張血管、改善血液循環(huán)，第三，能提高免疫力，降低膽固醇，增強消化吸收。總體來說，吃姜可有效改善人體疲勞和體溫低下現(xiàn)象石原新菜提醒大家，生姜蒸煮后的暖身功效遠超之前
吃生姜的幾個好處：
“生姜治百病”我們從小就聽過的俗語
。姜當中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜有著興奮提神、排汗降溫的功效，其還可以有效的緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛不良狀況。除此之外，生姜健胃增進食欲的作用也不可小時。當我們要是食欲不振的時候，在三餐的飲食中加入幾片生姜的話，馬上就可以讓你的食欲大增。以下幾個問題是應(yīng)該注意的：
1、不要去皮：
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效
2、某些疾病患者不適宜食用生姜：
凡屬陰虛火旺
3 從治病的角度看 4、不要吃爛了的生姜： 腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì) 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81040.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，高蛋白低脂肪
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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