中醫(yī)認(rèn)為杏仁有潤肺
，清積食，散滯的功效，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，具體杏仁的功效及作用有哪些請往下看：
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分
4. 杏仁有美容功效
5.杏仁有抗腫瘤作用
杏仁的幾種美容吃法：
杏仁紅棗桂圓湯
原料：美國大杏仁15顆，桂圓8顆
制作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開
對于女性朋友來說
金橘鮮姜杏仁
原料：杏仁100
制作過程：
將橙皮切碎
裝盤時，將杏仁出鍋冷卻
，趁熱將杏仁一粒粒分開防止結(jié)塊兒。待杏仁冷卻后，將其與金橘干拌勻即可，同時撒上細(xì)橙皮絲和切好的角狀姜塊作點綴。這道菜中，杏仁有香橙口味，最適合家庭聚會或招待酒會，若是同時飲用綠茶或烏龍茶，味道更佳。杏仁零食沙拉
原料：杏仁20顆
，圣女果(紅/黃)20個，話梅5顆，荷蘭豆250克，鹽1茶匙(5克)，橄欖油1茶匙(5毫升)。制作過程：首先
，將荷蘭豆撕去兩邊的筋并洗凈以備用;圣女果洗凈，對半切開。然后在鍋中倒入水(以浸沒荷蘭豆為宜)，開大火加熱至水沸騰后，加入1/2茶匙(3克)的鹽，并放入荷蘭豆，數(shù)三下即可關(guān)火這道沙拉味道酸酸的非常開胃
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81045.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 巧搭素食-氣血更干凈
下一篇: 別把大蒜當(dāng)寶-三類人吃不好
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
會<div id=)
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
，專治秋冬天咳嗽
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
？萬萬不要這樣做~">
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
育.png)
鈣<div id=)
別有哪些.png)
