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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    最有效養(yǎng)顏的果汁配方

    佚名 2024-03-09 02:47:45

    盤點具有美容的效果的那些水果汁

    ,健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航
    ,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素
    。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵

      最有效養(yǎng)顏的果汁配方

    番茄檸檬汁

    材料:番茄2個

    、檸檬2個、蜂蜜適量
    、冷開水50cc

    制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中

    ,再加進(jìn)蜂蜜
    ,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可

    小貼士:檸檬含有豐富的維他命C

    ,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光
    。另外
    ,番茄則有降血壓
    、清熱解毒之效
    。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用
    ,對預(yù)防色斑很有功效

    胡蘿卜美顏汁

    材料:胡蘿卜、 橙

    、 檸檬汁、 蜂蜜
    、 冰塊

    做法:因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃

    ,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁
    、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用

    小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東

    ,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等
    ,可以刺激皮膚的新陳代謝
    ,增進(jìn)血液回圈
    ,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效
    。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝
    ,因為,這更利于胃腸吸收。

    柳橙鳳梨汁

    主料:鳳梨100克

    ,柳橙1個,洋芹5克
    ,番茄1/2個

    副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙

    做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心

    ,番茄去蒂
    ,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后
    ,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
    ,再隨喜好法添加蜂蜜。

    功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁

    ,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力
    。而且可以順暢血液循環(huán)
    、預(yù)防皮膚老化。

    喝果汁的禁忌有哪些

    、清晨空腹不宜喝果汁

    睡了一個晚上,人體血液粘稠度會增加

    。所以
    ,營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液
    。但如果這個時候喝果汁
    ,非但不能起到稀釋體液的作用
    ,還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)

    二、喝果汁最佳時間在上午

    工作繁忙的白領(lǐng)一族

    ,最慌亂的時刻莫過于早上
    ,所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口
    ,甚至不吃。這就會導(dǎo)致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后
    ,喝一杯果汁
    ,即補充了能量,也補充了維生素

    、自榨果汁勝于成品

    很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝

    ,又麻煩
    ,所以經(jīng)常去超市買成品果汁喝。其實
    ,自榨果汁最有營養(yǎng)
    。超市里賣的100%果汁
    ,多為濃縮果汁還原而成
    ,不但營養(yǎng)大量流失,為了保值和口感
    ,還添加了防腐劑和增味劑
    ,遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

    、果汁不能加熱

    每個月的那幾天

    ,很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知
    ,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質(zhì)
    ,起不到良好的美容作用了

    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81123.html.

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