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    卷心菜緩解4種疼痛
    
        
    
            佚名
            2024-03-09 02:52:03
        
    

        
    
           
    卷心菜緩解4種疼痛
    卷心菜的學(xué)名叫結(jié)球甘藍(lán)
    ，別名洋白菜
    。卷心菜在外國(guó)的地位很高，猶如白菜之在中國(guó)
    。卷心菜原產(chǎn)于地中海沿岸
    ，由不結(jié)球的野生甘藍(lán)演化而來(lái)，13世紀(jì)在歐洲開(kāi)始出現(xiàn)結(jié)球甘藍(lán)類(lèi)型，16世紀(jì)開(kāi)始傳入中國(guó)。
    卷心菜營(yíng)養(yǎng)成分
    在卷心菜中
      ，維生素C的含量很高，比大白菜還要高出一倍
      。此外
    ，甘藍(lán)類(lèi)蔬菜富含葉酸，這是卷心菜的又一個(gè)優(yōu)點(diǎn)
    。
    　　卷心菜藥用功效
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為卷心菜性平味甘，能健脾益腎
    ，通絡(luò)壯骨
    ，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲
    、促進(jìn)消化
    、預(yù)防便秘。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
    ，卷心菜含吲哚類(lèi)物質(zhì)
    ，能抑癌防癌，特別是降低乳腺癌的發(fā)病率
    。
    新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素
    ，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛
    、外傷腫痛
    、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛
    、牙痛之類(lèi)都可以請(qǐng)圓白菜幫忙
    。
    卷心菜富含葉酸，婦女在懷孕期間缺乏葉酸
    ，所以孕婦應(yīng)該常食用
    。
    如何選購(gòu)
    卷心菜在蔬菜市場(chǎng)上全年都可買(mǎi)到。不管什么季節(jié)、什么品種
    ，選購(gòu)卷心菜的共同標(biāo)準(zhǔn)是：葉球要堅(jiān)硬緊實(shí)
    ，松散的表示包心不緊，不要買(mǎi)(尖頂卷心菜吃的是時(shí)鮮
      ，松點(diǎn)也無(wú)妨)
      。葉球堅(jiān)實(shí)，但頂部隆起
      ，表示球內(nèi)開(kāi)始抽薹
      ，中心柱過(guò)高，味變差
      ，所以也不要買(mǎi)
      。
    卷心菜能生吃嗎
    可以生吃的。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)看
      ，卷心菜的水分含量高(約90%)
      ，熱量低，是一種水溶性維生素含量豐富食物
      ，生吃比較好
      ，因加熱過(guò)程中Vc、Vb及礦物質(zhì)會(huì)隨著水分析出而流失
      。而從做法上看卷心菜生吃食療效果最好
      ，可以用來(lái)涼拌、做沙拉或榨汁
    。即使做熟
    ，也不宜加熱過(guò)久，以免其中的有效成分被破壞
    。不過(guò)大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍
    ，這是因?yàn)樯谐：懈挥谟椭恼{(diào)料，想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人最好用低熱量的調(diào)料做色拉
    。
    吃卷心菜的注意事項(xiàng)
    1
    、卷心菜中含有大量粗纖維，這種粗纖維質(zhì)硬
    ，所以容易出現(xiàn)脾胃虛寒
    、泄瀉癥狀的人不宜多食。
    2
    、進(jìn)行完腹腔或胸外科手術(shù)者以及胃潰瘍嚴(yán)重的人發(fā)生腹瀉時(shí)不宜多吃
    。
    3、有皮膚瘙癢
    、眼部充血癥狀的人不宜食用
    。
    4
    、卷心菜生吃或是短時(shí)間烹煮過(guò)的最好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)的卷心菜有益程度會(huì)降低
    。
    將卷心菜與海帶一起煮有什么功效？
    卷心菜與海帶可以一起煮
    ，卷心菜能提高人體免疫力
    ，預(yù)防感冒，保障癌癥患者的生活質(zhì)量
    。新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素
    ，有抗菌消炎的作用，對(duì)咽喉疼痛
    、外傷腫痛
    、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛
    、牙痛有一定的作用
    。卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用
    ，能加速創(chuàng)面愈合
    ，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃卷心菜
    ，還可增進(jìn)食欲
    ，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘
    。海帶含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇
    ，并把它們排出體外
    ，使血液中的膽固醇含量保持正常。海帶對(duì)放射性的物質(zhì)有特別的親和力
    ，海帶中的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外
    。
    圓生菜的功效與作用及禁忌
    ，如何正確健康的食用圓生菜？
    圓白菜
    ，一般是指卷心菜
    。
    
圓白菜是一種天然的可以治療胃及十二指腸潰瘍，并能有效緩解胃部疼痛的蔬菜
    。所以如果您經(jīng)常有胃部不適
    ，明顯的灼熱感
    ，胃部飽食感，胸悶
    ，消化不良
    ，食欲缺乏等癥狀，那么不妨在飲食中適當(dāng)增加圓白菜的比例
    。
    源于所含的維生素U維生素U可以作為抗酸
    、助消化的藥物使用，比如復(fù)方維生素U片等
    。維生素U主要存在于圓白菜
    、甘藍(lán)綠葉蔬菜中。特別是圓白菜
    ，含天然的維生素U樣因子
    。如果您有上述癥狀，但不那么嚴(yán)重
    ，就不用去買(mǎi)昂貴的藥了
    ，吃點(diǎn)圓白菜就是最好的食療方法。
    

    其他營(yíng)養(yǎng)含水量豐富
    ，所含的熱量非常低
    ，很適合需要減肥的人群食用。
    
含有豐富的維生素C及各種礦物質(zhì)
    ，特別是中老年朋友
    ，多吃有助于身體健康。
    
除了對(duì)付胃潰瘍
    ，緩解疼痛
    ，富含的膳食纖維也能幫助腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘
    。
    
異硫氰酸丙酯衍生體的位于包菜葉子內(nèi)的一種特殊香味
    ，是一種含硫的化合物，這種物質(zhì)能夠殺死人體內(nèi)誘發(fā)白血病的異常細(xì)胞
    。
    
吲哚類(lèi)化合物在很多的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)中表明能夠預(yù)防腸癌的發(fā)生
    。
    
低聚糖棉子糖是不會(huì)被人體腸胃消化吸收的一種物質(zhì)，但是低聚糖棉子糖卻會(huì)被人體大腸中的雙歧桿菌分解吸收
    ，使雙歧桿菌變多
    ，從而抑制腸道毒素的產(chǎn)生，減少腸癌的發(fā)生
    。
    

    圓白菜的最佳吃法如果作為治療胃潰瘍
    、緩解疼痛使用，最好吃新鮮的
    ，并當(dāng)天食用
    。因?yàn)樗木S生素U在光照或久置空氣中都不穩(wěn)定
    。
    
生吃圓白菜是最好的食療保健方式。溫開(kāi)水清洗干凈切段
    ，涼拌什么的均可
    。當(dāng)然如果與肉類(lèi)或者其他蔬菜一起煮、炒也是常見(jiàn)的做法
    。但盡量最后放入圓白菜
    ，以最大程度的不破壞其維生素。
    
圓白菜一般人群均可以食用
    ，基本無(wú)禁忌
    ，別吃太多就好！
    

    【不藥博士】簡(jiǎn)介博士
    ，副主任藥師
    ，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)
    、營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)和健康管理經(jīng)驗(yàn)
    。不藥不藥，倡導(dǎo)健康生活
    ，不生病
    ，不吃藥！
    包菜的功效與作用
        　　包菜因有許多藥用功效而備受推崇
    ，希臘人和羅馬人將它視為萬(wàn)能藥
    ，包菜有綠色、白色
    、紅色等不同顏色
    ，包菜里面的葉子比外面的葉子略白些。下面就由我為大家介紹下包菜的功效和作用
    ，希望可以幫到大家哦
    。
             
            　　包菜的功效和作用        　　1、日本科學(xué)家認(rèn)為
    ，包菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍
    、菜花同樣處在較高的水平
    。
           　　2、包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾
    ，其中維生素C的含量豐富
    。
           　　3、此外
    ，包菜富含葉酸
    ，這是甘藍(lán)類(lèi)蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)
    。所以，懷孕的婦女
    、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些包菜
    ，它也是婦女的重要美容品。
           　　4
    、它能提高人體免疫力
    ，預(yù)防感冒，保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)
      ，在抗癌蔬菜中
      ，包菜排在第5位，相當(dāng)顯赫
      。
           　　5
      、新鮮的包菜中有殺菌消炎的作用，咽喉疼痛
      、外傷腫痛
      、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛牙痛之類(lèi)都可請(qǐng)包菜幫忙
    。
           　　6
    、包菜中含有某種?潰瘍愈合因子?，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用
    ，能加速創(chuàng)面愈合
    ，是胃潰瘍患者的有效食品。
           　　7
    、多吃包菜
    ，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘
    。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物
    。
            　　包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值        　　各種包菜都是鉀的良好來(lái)源。日本科學(xué)家認(rèn)為
    ，包菜的防衰老
    、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平
    。包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾
    ，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外
    ，包菜富含葉酸
    ，這是甘藍(lán)類(lèi)蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，所以
    ，懷孕的婦女及貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些包菜
    。
           　　包菜也是重要的美容品
    。包菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒
    ，保障癌癥患者的生活質(zhì)量
    。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位
      。新鮮的包菜中含有植物殺菌素
      ，有抑菌消炎的作用，對(duì)咽喉疼痛
      、外傷腫痛
      、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛
      、牙痛有一定的作用
      。包菜中含有某種潰瘍愈合因子，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用
      ，能加速創(chuàng)面愈合
      ，是胃潰瘍患者的有效食品。
           　　多吃包菜
      ，還可增進(jìn)食欲
      ，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘
      。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物
      。包菜和其他芥屬蔬菜都含有少量致甲狀腺腫的物質(zhì)(如硫氰酸鹽)，可以干擾甲狀腺對(duì)碘的利用
      ，當(dāng)機(jī)體發(fā)生代償應(yīng)
      ，就使甲狀腺變大，形成甲狀腺腫
      。包菜的致甲狀腺腫作用可以用大量的膳食碘來(lái)消除
      ，如用碘片、碘鹽以及海魚(yú)
      、海藻等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充碘
      。
           　　包菜的食用  方法         　　可將生的包菜切碎，加入蛋黃醬
      、色拉調(diào)料
      、酸性稀奶油、醋等做成菜絲色拉;也可加工成酸泡菜食用;還可與多種肉類(lèi)
    、其他蔬菜一起煮、炒
    、煎和烤
    。需要注意的是
    ，烹調(diào)過(guò)度會(huì)使香味丟失而產(chǎn)生不良的味道，也大大減少其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，因此
    ，在烤、炒
    、煮等時(shí)
    ，應(yīng)在最后加入包菜。相關(guān)食譜
    、食物搭配濃湯把一個(gè)完整的包菜
    、土豆、大蒜
    、蔥和帶骨頭的雞肉放在一起煮
    ，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)均衡，是一道美味佳肴
    。
           　　因?yàn)闇腥苋肆嗽S多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，所以喝湯可以把營(yíng)養(yǎng)全部吸收了，同時(shí)
    ，濃湯也使得肉和蔬菜的味道不錯(cuò)
    。烹調(diào)時(shí)不要加太多的調(diào)味品和鹽即能享受到美味。
           　　包菜奶酪色拉：把包菜切小塊
    ，用鹽漬后
    ，同含有豐富蛋白質(zhì)但能量很低的奶酪，以及含有礦物質(zhì)的葡萄干拌在一起
      ，再加入可防止動(dòng)脈硬化的橄欖油即可
      。
           　　圓白菜炒番茄
           　　原料：圓白菜250克，番茄200克
      ，蔥花適量
      。
           　　制法：先將番茄用開(kāi)水稍燙，去皮切塊;圓白菜洗凈切片;油鍋燒熟后
      ，放蔥花煸香
      ，加圓白菜炒至7成熟，投入番茄
      ，略炒
      ，再加入精鹽，醬油燒至入味
      ，點(diǎn)入味精拌勻即成
    。
           　　功效：酸甘開(kāi)胃，益氣生津。適用于身體疲乏
    、心煩口渴
    、食欲不振等病癥。常人食之
    ，能防病抗病健壯身體
    。
           　　包菜適宜和不適宜人群       　　適宜人群：
           　　一般人群均可食用。特別適合動(dòng)脈硬化
    、膽結(jié)石癥患者
    、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用
    。
           　　不適宜人群：
           　　1.皮膚瘙癢性疾病
    、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纖維量多
    ，且質(zhì)硬
    ，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食;另外對(duì)于腹腔和胸外科手術(shù)后
    ，胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí)
    ，腹瀉及肝病時(shí)不宜吃。
    

          
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    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開(kāi)臺(tái)燈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?lái)
                
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    ？！都看一眼吧
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    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝