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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      一根蘿卜治多種病
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 03:15:59
        
      

        
      
           
      一根蘿卜治多種病
      時(shí)下，正是蘿卜上市的季節(jié)，它作為一種普通的蔬菜為人們所喜愛
      。蘿卜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還有較高的食療價(jià)值，入秋蘿卜勝似良藥
      ，民間常用來治療多種疾病
      。
      一根蘿卜治多種病
      治扁桃體炎：取鮮蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升
      ，調(diào)勻
      ，以溫開水沖服，每日2-3次
      ，能消炎解毒
      。
      治哮喘：取蘿卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升
      ，加溫開水調(diào)勻服之
      ，每次服100毫升，每日3次
      ，具有潤(rùn)肺定喘之功能
      。
      治高血壓頭暈：取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調(diào)勻
      ，每日兩次
      ，每次100毫升，具有清熱降壓之效
      。
      治偏頭痛：取鮮蘿卜搗爛取汁
      ，加少許冰片調(diào)勻滴鼻，左側(cè)頭痛滴右鼻孔
      ，右側(cè)反之
      。
      治凍瘡：將蘿卜切成薄片，放在爐火上加溫
      ，趁熱擦患處
      ，一日數(shù)次。
      治咳嗽多痰：取霜后蘿卜適量
      ，搗碎擰汁
      ，加少許冰糖，燉后溫服
      ，每日兩次
      ，每次60毫升。
      治咽喉痛：取蘿卜300克
      ，青果10個(gè)
      ，共煎湯當(dāng)茶飲，每日數(shù)次
      。
      治口腔潰瘍：取蘿卜汁100毫升
      ，加等量白開水
      ，作漱口之用，每日數(shù)次
      。
      秋季吃蘿卜注意：
      首先
      ，炒胡蘿卜忌放醋。因?yàn)楹}卜含有大量胡蘿卜素
      ，進(jìn)入人體后就可以變成維生素A
      。維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康，有皮膚粗糙和夜盲癥的人
      ，就是缺乏維生素A的緣故
      。但是，需要提醒的是
      ，炒胡蘿卜忌放醋
      ，否則胡蘿卜素就會(huì)被破壞，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)大量喪失
      。
      其次
      ，白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮
      。白蘿卜性味甘辛微涼
      ，功能偏利;胡蘿卜性味甘辛微溫，功能偏補(bǔ)
      。兩者性味功能不合
      ，若一起合煮，白蘿卜中的維生素C往往就會(huì)被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞
      ，這樣一來
      ，就大大地降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      再次
      ，蘿卜忌與芥菜
      、蘋果
      、柿子
      、梨、葡萄等果蔬同食
      。蘿卜如果與芥菜及上述水果同時(shí)食用
      ，可以產(chǎn)生硫氰酸鹽。硫氰酸鹽在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚯杷?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。硫氰酸是一種抗甲狀腺物質(zhì)
      ，具有抑制甲狀腺機(jī)能的作用，時(shí)間長(zhǎng)了
      ，可引起甲狀腺腫大
      。
      此外
      ，蘿卜性涼，脾胃虛寒者也不宜多食
      。
      蘿卜水的作用與功效
       蘿卜水的作用與功效
                          　　蘿卜水的作用與功效
      ，民間有一種說法叫做冬吃蘿卜，夏吃姜
      ，這是因?yàn)樘}卜對(duì)于身體的好處非常的明顯
      ，尤其是在冬天吃羅能夠使蘿卜的效果得到最大的發(fā)揮，下面看蘿卜水的作用與功效
      。
        　　蘿卜水的作用與功效1  　　煮蘿卜水具有行氣除脹
      、健胃消食、化痰潤(rùn)肺
      、養(yǎng)陰生津的功效
      。其作用具有以下幾點(diǎn)，
        　　1
      、可以用于改善飲食后不易消化導(dǎo)致的脘腹部脹滿疼痛
      、打嗝噯氣、反酸嘔吐等
      ；
        　　2
      、蘿卜色白入肺經(jīng)，可以用于改善秋冬季節(jié)肺燥陰虛導(dǎo)致的干咳無痰
      、口咽干燥等癥狀
      ；
        　　3、蘿卜還具有清熱解毒的作用
      ，可以用于防治冬季感冒
      、鼻炎、咽炎復(fù)發(fā)的作用
      。
        　　蘿卜水能起到順氣排便
      、促進(jìn)消化的作用，還可以起到化痰止咳
      、殺菌消毒的功效
        。蘿卜中含有大量的維生素和多種微量元素，經(jīng)常食用可以預(yù)防各種身體疾病
        ，能提高免疫力
        。蘿卜中含有的活性酶，能夠加快人體對(duì)食物的分解吸收
        ，促進(jìn)腸胃消化
        。冬季多喝胡蘿卜水還可以改善咳嗽痰多的不良癥狀。
          
        　　喝蘿卜水的功效如下：
        　　1、順氣排便：對(duì)于腹脹
        、排便困難的人
        ，如果適當(dāng)喝蘿卜水有順氣排便的功效；
        　　2
        、補(bǔ)肺止咳：對(duì)于肺虛所導(dǎo)致的咳嗽
      、咳痰、咳血的人
      ，如果適當(dāng)喝蘿卜水有補(bǔ)肺止咳的功效
      ；
        　　3、促進(jìn)消化：尤其是對(duì)于吃的食物過多所造成的積食
      ，如果適當(dāng)喝蘿卜水在促進(jìn)消化
      、消除積食方面的作用明顯。
        　　白蘿卜水的做法很簡(jiǎn)單
      ，其實(shí)就是把白蘿卜煮水而已
      。冬季多喝白蘿卜煮水，能夠起到化痰降氣
      、止咳平喘的作用
      。煮水還能起到殺菌的作用，冬天多飲用還能預(yù)防感冒的發(fā)生
      ，所以通常建議冬天多喝白蘿卜煮水
      ，能夠殺菌、預(yù)防感冒的發(fā)生
      。
        　　白蘿卜煮水還能促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)
      ，同時(shí)也有很強(qiáng)的消炎作用，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
      。蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅
      ，它有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力
      。
        　　另外
      ，白蘿卜水還可以分解其食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌的`作用
      ，它對(duì)于治療胸悶
      、氣喘，也有很好的幫助
        。
        　　煮蘿卜水通常是指煮白蘿卜水
        ，具有以下功效與作用：
        　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        ，提升抵抗力。白蘿卜中的維生素以及微量元素含量十分豐富，用其煮水喝能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)
        ，增強(qiáng)身體的抵抗力
        。
        　　2、促進(jìn)消化
        ，白蘿卜中含有豐富揮發(fā)油和活性酶
        ，有助于加快食物的分解與吸收，其中的天然酵素還能促進(jìn)消化液分泌
        ，從而增強(qiáng)消化能力
        。
        　　3、預(yù)防感染
        ，白蘿卜水中含有糖化酶
        ，能夠分解亞硝酸胺，抑制病菌在體內(nèi)繁殖
        ，從而起到預(yù)防感染的作用
        。
        　　蘿卜水的作用與功效2  　　 止咳化痰 
        　　白蘿卜煮水味甘，辛
        ，性涼
        ，其中含有豐富的水分，具有清熱化痰
        ，止咳潤(rùn)肺的功效
        ，對(duì)于咽痛咽干、聲音嘶啞
        、失音
      、咳嗽痰多等呼吸道癥狀均有較好的輔助治療作用。
        　　 消食化積 
        　　喝白蘿卜煮水可以促進(jìn)人體的代謝
      ，為人體補(bǔ)充豐富的消化酶
      ，其中含有的芥子油、粗纖維以及維生素B
      、鉀
      、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，清除腸胃垃圾
      ，起到促進(jìn)消化，幫助排便的作用
      。
        　　 減脂瘦身 
        　　白蘿卜煮水一方面可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，預(yù)防便秘，同時(shí)每一百克白蘿卜煮水中僅僅只有23大卡熱量
      ，是屬于非常低且飽腹感較強(qiáng)的食物
      ，推薦在減肥期間食用，有助于瘦身減重。
          
        　　 保護(hù)心血管 
        　　白蘿卜中含有較為豐富的抗氧化成分
      ，可以延緩人體血管的衰老
      ，也能在一定程度上幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，以及血液中膽固醇和脂肪的代謝
      ，從而起到保護(hù)血管，預(yù)防心血管疾病的作用
      。
        　　白蘿卜水實(shí)際上就是白蘿卜煮水
      ，冬天喝點(diǎn)白蘿卜水有止咳平喘以及化痰的效果。其次白蘿卜水還有殺菌的效果
      ，適當(dāng)飲用白蘿卜水能夠預(yù)防感冒
      。其次白蘿卜水還可以促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)，并且還有消炎的效果
        ，能夠提高身體的免疫力
        。最后白蘿卜水還有抗癌的效果，能夠分解食物中的致癌物
        。
        　　蘿卜水的作用與功效3  　　生活中很多人看種蘿卜對(duì)于身體的好處就會(huì)通過各種各樣的方法來吃
        ，其中就包括熬制蘿卜水。蘿卜水的功效表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面
        。
        　　一方面
      ，蘿卜水的功效體現(xiàn)在會(huì)改善感冒帶給身體的不適癥狀，尤其是要感冒
      ，出現(xiàn)咳嗽
      ，使用蘿卜水的話，能夠使這種癥狀得到很好的緩解
      ，
        　　第二方面
      ，蘿卜水的功效還體現(xiàn)在能夠治療咳嗽，尤其是肺熱導(dǎo)致的咳嗽
      。
        　　第三方面
      ，蘿卜水的功效在于能夠改善人們痰多現(xiàn)象。第四方面
      ，蘿卜水的功效在于能夠提高人體的免疫力
      ，只有免疫力更高，抵御各種疾病的能力才更強(qiáng)
      。第五方面
      ，蘿卜水的功效在于能夠治療氣喘。
          
        　　以上所述就是蘿卜水的功效
      ，相信通過以上內(nèi)容
      ，我們了解到
      ，為何如此多人都喜歡喝蘿卜水，就是看中蘿卜水
      ，對(duì)于身體的功效比較全面
      ，所以大家在后期也可以喝些蘿卜水
      ，尤其是在冬天
      ，多喝蘿卜水，對(duì)身體有非常多的好處
      。
        　　喝白蘿卜水的功效和作用一般有保護(hù)視力
      、降糖降脂、降血壓及促進(jìn)消化等
      。
        　　1
      、保護(hù)視力：白胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力
      ，并能預(yù)防夜盲癥
      、加強(qiáng)眼睛的辨色能力。
        　　2
      、降糖降脂：白胡蘿卜中含有能降低人體血糖的成分
      ，經(jīng)常食用胡蘿卜有降低血糖的功效，所以胡蘿卜是糖尿病患者的優(yōu)選食物
      。
        　　3
      、降血壓：白胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化
      ，降低膽固醇及有降低血壓的作用
      。高血壓者飲胡蘿卜汁后，有很好的降壓作用
      。
        　　4
      、促進(jìn)消化：白蘿卜含有豐富的葡萄糖、維生素C和無機(jī)鹽等多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，這些成分能分解食物中的淀粉和脂肪
      ，使人體充分吸收。建議在生活中要保持營(yíng)養(yǎng)均衡
      。
      吃蘿卜有什么好處？
      　　蘿卜具有很多的功效
      。蘿卜的食療方法有很多
      ，而且蘿卜的價(jià)格也很便宜，是所有人都能買得起的
      。蘿卜具有止咳化痰的效果
      ，所以很多人感冒的時(shí)候會(huì)選擇吃蘿卜火鍋
      ，還有就是蘿卜也具有清涼解毒的功效，有利于大小便
      ，是農(nóng)民喜愛的蔬菜之一
      。

      　　雖然蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是蘿卜性涼
      ，并不是所有人都適合吃蘿卜的
      。蘿卜吃多了就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期不調(diào)，甚至?xí)霈F(xiàn)無月經(jīng)現(xiàn)象
      ，所以要注意吃的量
      。
      　　1、加蘿卜有道理
      　　多吃白蘿卜
      ，能幫助消化
      。“在冬季
      ，消化內(nèi)科門診經(jīng)常遇到因?yàn)槌缘锰喽涣嫉幕颊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，其?shí)，可以多吃點(diǎn)白蘿卜
      ，尤其是吃火鍋
      ，加一盤白蘿卜片在湯底里，這樣一來
      ，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美
      ，還能避免出現(xiàn)消化不良的情況。因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，蘿卜有很好的下氣消滯作用
      。”醫(yī)師建議
      ，“消滯就是消除飲食的“積滯”
      ，幫助消化。當(dāng)你吃得太多時(shí)或進(jìn)食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時(shí)
      ，別急著找藥
      ，先吃幾塊蘿卜試試看?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>　　2
      、便秘者多吃蘿卜
      　　吃到“積滯”的人，通常表現(xiàn)為腹脹
      、大便不通
      、放屁較臭（多數(shù)是肉食吃太多）等，應(yīng)吃幾頓蘿卜
      ，以幫助消化
      。吃了蘿卜后
      ，不少人會(huì)出現(xiàn)頻頻放屁的現(xiàn)象，這就是蘿卜的“下氣”功效了
      。所謂“下氣”
      ，就是加強(qiáng)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，使胃腸道的氣體從肛門排出
      ，有進(jìn)有出
      ，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時(shí)
      ，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)
      ，因此
      ，它對(duì)功能性便秘也有一定的作用
      。李時(shí)珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載
      。在現(xiàn)代研究里也發(fā)現(xiàn)
      ，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀
      、鎂等礦物質(zhì)
      ，因此，對(duì)于便秘的人群
      ，吃蘿卜可以起到通便
      、降脂的作用。
      　　3
      、咳嗽多黃痰
      ，多吃蘿卜
      　　蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出
      。醫(yī)師說
      ，從中醫(yī)的角度講，蘿卜
      ，性偏涼
      ，所以在化痰方面，應(yīng)以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主
      。平時(shí)咳嗽痰多
      ，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰
      ，這時(shí)吃些白蘿卜
      ，對(duì)咳嗽咳痰都有一定的幫助。
      　　4
      、老慢支
      、哮喘患者
      ，別吃蘿卜
      　　蘿卜性涼，味辛
      、甘
      ，清熱化痰生津。由于性偏涼
        ，因此
        ，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜
        ，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)較弱的話
        ，吃偏涼的食物肯定會(huì)加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作
        。另外
        ，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長(zhǎng)
        ，體質(zhì)以“脾腎虧虛”為主
        ，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當(dāng)然
        ，即便是老慢支急性發(fā)作期
        ，痰多、色黃
        、質(zhì)粘時(shí)
        ，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
      　　5
        、脾虛者少吃蘿卜
      　　由于蘿卜有下氣和消滯的作用
        ，因此對(duì)于脾胃虛弱（表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉）
      ，并且沒有積滯的人來說
      ，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。因?yàn)檫^多的行氣
      ，就有耗氣的可能
      ，這會(huì)使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況
      。
      　　6
      、勿和黨參、黃芪同食
      　　“很多人都認(rèn)為
      ，蘿卜有解藥的作用
      ，吃中藥的時(shí)候不要吃蘿卜，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！贬t(yī)師說
      ，“從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有相畏的情況
      ，因此不存在對(duì)其他中藥的影響
      。”但是
      ，由于蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用
      ，中醫(yī)認(rèn)為，行氣太過則容易破氣
      ，因此
      ，吃蘿卜會(huì)對(duì)補(bǔ)氣類藥物（如人參、黃芪）的補(bǔ)益作用
      ，存在著一定的妨礙
      。加上，廣東人經(jīng)常會(huì)用黨參
        、杞子
        、黃芪之類藥材煲湯，以達(dá)到滋補(bǔ)作用
        ，此時(shí)就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補(bǔ)作用
        。
      

          
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            ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
                    
                    
                
      
                
                  
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      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開臺(tái)燈！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
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                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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