火龍果,又稱紅龍果、龍珠果
【火龍果的功效與作用】
防止血管硬化
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高
排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥
預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素
吃法是把火龍果對(duì)半一切,用刀把肉劃成一小塊一小塊的(不能劃破皮)
【火龍果的價(jià)值】
食用價(jià)值
火龍果不僅味道香甜
火龍果營(yíng)養(yǎng)成分
火龍果少有病蟲害
一般人群均可食用,糖尿病人少量食用
火龍果對(duì)咳嗽
火龍果是熱帶水果
,最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃~9℃的低溫中,新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞,保存期可超過(guò)一個(gè)月。在25℃~30℃的室溫狀態(tài)下,保質(zhì)期可超過(guò)2個(gè)星期。富含大量果肉纖維
,有豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)可預(yù)防便秘,促進(jìn)眼睛健康
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主
,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運(yùn)動(dòng)后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果,其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。[5]每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克
、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2~36.1毫克、鐵0.55~0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)從現(xiàn)代科學(xué)研究分析成果表明
,火龍果確實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份,還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素,從上個(gè)世紀(jì)中葉開始,亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規(guī)模火龍果是一種低能量的水果
為火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素
?div id="d48novz" class="flower left">所以
火龍果是仙人掌科植物
【火龍果的食用禁忌】
在吃火龍果時(shí)
食用忌:女性體質(zhì)虛冷者
,不宜吃太多火龍果,建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。火龍果不宜于牛奶同食
火龍果屬?zèng)鲂?div id="4qifd00" class="flower right">
選購(gòu)忌:表面紅色的地方越紅越好
,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經(jīng)不新鮮了。火龍果可以分為三類:白火龍果紫紅皮白肉
,有細(xì)小黑色種子分布其中,鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉,鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉挑選:火龍果密度越大
,代表汁多、果肉豐滿,所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手感覺,選擇越重的越好。有些消費(fèi)者普遍存在著一個(gè)誤區(qū)
,以為紅色的就是進(jìn)口的,白色的就是國(guó)產(chǎn)的,這實(shí)際上是超市在誤導(dǎo)消費(fèi)者。紅皮紅肉的火龍果事實(shí)上在中國(guó)廣東也可以出產(chǎn),水果商人根本就不會(huì)舍近求遠(yuǎn)取貨,而超市為了抬高紅肉火龍果的價(jià)錢,就會(huì)誤導(dǎo)消費(fèi)者以為紅肉火龍果就是外國(guó)進(jìn)口的,其實(shí)根本不是這么回事。而且白肉的火龍果一樣可以是東南亞生產(chǎn)的,黃皮的火龍果珠江三角也有少量栽培,但產(chǎn)量極低價(jià)格昂貴,市場(chǎng)上很難見到。沒有哪種火龍果可以完全說(shuō)是進(jìn)口的,其中的商業(yè)欺詐,消費(fèi)者還是能夠辨得清楚的。至于用火龍果突起的皮來(lái)分辨是否國(guó)產(chǎn),這個(gè)方法也是不科學(xué)的,首先不同品種之間是存在差異的,再者,越接近赤道的地方(也就是氣候越熱的地方),由于氣候比較炎熱,水量,光照越充足,所以火龍果的“瓣”也就會(huì)長(zhǎng)得越多,這是由于氣候決定的。打個(gè)比方說(shuō),兩塊火龍果田是靠在一起的(除緯度因素外不考慮任何因素),不過(guò)在兩個(gè)國(guó)家的境內(nèi)本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81351.html.
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