不知從什么時(shí)候開始
牛奶與豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)比
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、牛奶中富含維生素A
2
3
4
5
、牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。6、牛奶中的鈣最容易被吸收
，而且磷豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1
2
3、防治高血壓
4、防止支氣管炎
。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。5、防止衰老
。豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。6
、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。牛奶和豆?jié){哪個(gè)更適合女人喝
兩者各有優(yōu)劣
。豆?jié){比牛奶不及之處，一是鈣含量低，二是不含維生素AD，三是維生素（維生素食品）B2和B6的含量明顯低于牛奶。豆?jié){又比牛奶有三大優(yōu) 勢(shì)：1、含植物性保健成分
，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等女人適合喝豆?jié){，無非是因?yàn)榇蠖怪械漠慄S酮類物質(zhì)
。它們具有弱雌激素的活性，對(duì)于更年期（更年期食品）婦女來說，可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降 帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣（鈣食品）流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81456.html.
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