推5種有益男性食材

。硒元素可以幫助修復(fù)損壞的DNA，阻止癌細胞擴散。含硒元素的藥品可用于治療不育癥。專家建議，每天吃3至4顆巴西堅果即可。

3

、西瓜

每100克西瓜果肉中含有200多毫克鎂元素，兩大塊西瓜就可以提供人體一天所需的鎂元素

。鎂元素可增強精子活力，也就是提高做父親的可能性。此外，它還可以緩解肌肉緊張，降低血管張力，從而有助于戰(zhàn)勝壓力。而西瓜中含有的大量水分還能有效溶解和排除體內(nèi)引發(fā)煩躁情緒的物質(zhì)。

4

、 海魚

魚類產(chǎn)品中含有大量歐米茄-3脂肪酸

，且男性對它的需求要遠遠大于女性。脂肪酸有助于降低膽固醇，并防止動脈粥樣硬化。

5

、 西紅柿

西紅柿中富含類胡蘿卜素和番茄紅素

。類胡蘿卜素能夠提高精子活力，番茄紅素能夠抑制雄性細胞的病理發(fā)展。多吃西紅柿還可使男性伴偶懷孕幾率提高8%至10%。

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