現(xiàn)在護膚品都流行從天然植物中提取珍貴成分，很多水果的美白美膚作用令人驚奇
。多多食用這些水果，白皙一輩子不是問題！1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品
，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等另外，檸檬中還含有大量的果酸成分
，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。2、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果
，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚
，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。3、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果
4、西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低
，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值
。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。5 蘋果營養(yǎng)豐富 除此之外 6、草莓 草莓屬漿果 經(jīng)常使用草莓美容 7、葡萄 葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽 8、獼猴桃 獼猴桃又名奇異果 另外 9、桔子 桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中 10、桃子 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81575.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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