小白菜就是我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)的油白菜，又稱(chēng)為青菜
小白菜四功效勝保養(yǎng)品
增強(qiáng)免疫力
小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一
保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后
潤(rùn)澤皮膚延緩衰老
小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類(lèi)
進(jìn)入人體后
，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。防癌抗癌
小白菜中所含的維生素C
，在體內(nèi)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，這種物質(zhì)具有抗癌作用，可使癌細(xì)胞喪失活力。此外
，青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的。小白菜中的維生素B、維生素B6
、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助于保持平靜的心態(tài)。需要指出的是
，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。其實(shí)中還有很多像小白菜一樣的食物
，雖不起眼，很廉價(jià)，但卻具有多重功效，比如下面小編即將介紹的西紅柿也是驚喜多多哦。養(yǎng)顏西紅柿擁有十功效
№1、治皮膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/p>
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處
№2
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面
№3
、防癌：因西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用；№4
、治高血壓：每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃
，降血壓效果明顯；№5
、治貧血：將西紅柿
、蘋(píng)果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血；№6、治潰瘍：
輕度消化性潰瘍患者
，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈；№7
、治肝炎：取西紅柿丁一匙，芹菜末
№8、防中暑：
將1～2個(gè)西紅柿切片
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