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中醫(yī)專家推薦潤肺養(yǎng)胃水果

健康管理師 2024-03-09 05:13:09

秋天已深

，不少朋友上醫(yī)院看胃病的多了起來
。由于季節(jié)性的因素，胃病在秋冬季會比夏天多發(fā)一些
。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受祝由采訪時表示
，秋屬金
，燥為秋季主氣
，以其天氣不斷斂肅
，空氣中缺乏水分之濡潤
，因而出現(xiàn)秋涼而勁急干燥的氣候
。燥邪多從口鼻而入
，侵犯肺衛(wèi)
。故秋主要為養(yǎng)肺
、防燥
。


指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方

秋三月

，燥主氣，為肺主令
。肺為嬌臟
，喜潤而惡燥，肺主氣而司呼吸
，與外界大氣相通，肺又外合皮毛
，開竅于鼻，燥邪傷人
，多從口鼻而入，最易傷人肺津
，影響肺的宣發(fā)肅降，從而出現(xiàn)干咳少痰
，或痰液膠粘難咯，或痰中帶血等上呼吸道疾病
。燥邪為干澀之病邪
，最易耗傷人體的津液，造成陰津虧虛的病變
，可出現(xiàn)皮膚干澀
，咽干口渴
，大便干結(jié)等癥，且肺與大腸相表里
。秋燥傷肺，除引起上呼吸道疾病外
，肺的宣發(fā)肅降失常，可導(dǎo)致胃腸道的通順失常
，加重大便不順
、秘結(jié)
，可使腸胃以降為用的機能減弱，從而影響人體的消化與吸收
。因此秋后需養(yǎng)護陰氣，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥
。秋季是收獲的季節(jié)，大量新鮮蔬果上市
，石顯方主任表示
，秋季部分水果既可以養(yǎng)陰潤燥
，同時又有養(yǎng)胃的功效。

雪梨：甘性寒

，具有生津潤燥
、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》記載
，梨者
，利也
，其性下行流利
。藥用能治風熱
、潤肺
、涼心、消痰
、降火、解毒
。但梨性寒
，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒者
，不可多吃
。

甘蔗：中醫(yī)認為

，甘蔗入肺
、胃二經(jīng)
，具有滋養(yǎng)潤燥、清熱潤肺
、益胃生津、解酒功效
。如《本草綱目》言：甘蔗性平，有清熱下氣
、助脾健胃、利大小腸
、止咳消痰、除煩解酒之功效
，可改善心煩口渴
、便秘
、酒醉、口臭
，肺熱咳嗽
、咽喉腫痛等癥。脾胃虛寒者少吃
。

柑橘：味甘

、酸、性涼
。具有潤肺止渴
，開胃理氣
，并且促進消化
、潤腸通便功效。胃潰瘍
、胃酸過多者
、體質(zhì)燥熱者不宜食用
。

獼猴桃：味甘

、酸
、性寒。入脾
、胃經(jīng)
。具有解熱止渴，抗癌和胃降逆
，通淋等功效
。適用于煩熱
，消渴，黃疸
，石淋，痔瘡等病癥
。脾胃虛寒，大便溏瀉者不宜食用
。

蘋果：味甘

、性涼
，可健脾補氣養(yǎng)胃，生津潤燥
，適宜脾虛食少、胃陰虧虛
、陰虛胃痛等癥
。

木瓜：性平味甘，具有清心潤肺

、健胃益脾功效。適合胃的脾性
，可當作養(yǎng)胃食物
。但胃酸較多的人
，不宜過多食用
。

同時

，石顯方主任表示，秋季過食寒性食物會傷及脾胃
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！叭肭镆院?div id="d48novz" class="flower left">
，天氣轉(zhuǎn)冷
，胃腸道對寒冷刺激較敏感，人體受到冷空氣刺激后
，腸胃會發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應(yīng)性降低，且秋冬季節(jié)人體陰盛陽衰
、陽氣伏藏，使腸胃道對寒冷刺激更敏感。過食寒性食物
，特別是有慢性胃炎
、胃潰瘍病史的人群，寒凝胃脘
，陽氣被遏
，凝阻氣機，胃氣失和
，發(fā)生胃痛胃脹
、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?石顯方主任解釋道
。

石顯方主任建議秋季不適多吃這些寒性食物：苦瓜

、冬瓜、甜瓜
、綠豆、海帶
、蓮藕
、竹筍
、豆腐
、空心菜
、苦菜
、蘆薈
、蕨菜、田螺
、河蚌
、蛤蜊等。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

石顯方副教授

中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院中醫(yī)科

擅長疾病：中醫(yī)治療各種內(nèi)科常見疾病

，對心血管康復(fù)、...[詳細]

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