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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

四種能吃掉頭屑的水果

佚名 2024-03-09 06:06:59

擁有一頭飄逸靚麗沒有頭屑的頭發(fā)是每個(gè)人的夢想

，但是隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們?yōu)榱似?div id="jfovm50" class="index-wrap">，把頭發(fā)折騰來折騰去
。所以頭發(fā)變得越來越脆弱，常常吃一些水果
，不僅能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)素，而且能養(yǎng)出一頭亮麗的秀發(fā)
。

金橘

金橘中富含大量的維生素C

，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮
，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松
，起到提神醒腦的作用
。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑

，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力
，鎮(zhèn)定神經(jīng)
，消除焦慮和心理壓力
，并具有較強(qiáng)的抗老化功效
。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神
，去除頭屑的作用
。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)

，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥
，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分
，另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長
、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能
。

木瓜

木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜

，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春
，而其中所含有的豐富維生素C
、鐵
、鉀
、鈣
、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)
，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)
。

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