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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      3歲小孩能吃韭菜嗎?小孩吃韭菜有什么好處
      
        
      
            佚名
            2024-03-19 22:57:17
        
      

        
      
           
      


      

      
韭菜一直以來是許多人都比較喜歡吃的一種蔬菜
      ，特別是春夏季
      ，人們長(zhǎng)拿韭菜做餃子餡雖然口味有些重
      ，但是煮出來的餃子讓人覺得十分美味
      ，韭菜用來被家長(zhǎng)們做膳食也是十分可口下飯
      ，比如韭菜炒雞蛋
        ，韭菜炒干子是日常生活中我們最長(zhǎng)吃的
      ，韭菜不但有清腸的效果
      ，還有很好的壯陽作用
      ，那么3歲小孩能吃韭菜嗎?

      

      
可以吃的
      ，但不宜吃太多。韭菜含有維生素C及鈣
      、磷
      、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍
      。其性溫
      ，益脾健胃，行氣理血
      。多吃韭菜可養(yǎng)肝
      、增強(qiáng)脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素
        ，能增加胃腸蠕動(dòng)
        ，韭菜還含有對(duì)人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分
        ，具有促進(jìn)食欲
        、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當(dāng)適量的吃點(diǎn)
        ，如果吃多的話
        ，會(huì)導(dǎo)致輕微腹瀉。

      

      

      
      

      

      
小孩吃韭菜有什么好處

      

      
韭菜不但是調(diào)味的佳品
        ，而且是富含營(yíng)養(yǎng)的佳蔬良藥
        。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪
        、碳水化合物
        ，最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位
        。韭菜含有大量維生素和粗纖維
        ，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，寶寶吃了不僅能有助消化
        ，還能治療便秘
        ，預(yù)防腸癌。

      

      
1、增進(jìn)食欲

      

      
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油
        ，具有增進(jìn)食欲的作用
        ，寶寶適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康
        。

      

      
2
      、健胃消食

      

      
韭菜具保暖、健胃的功效
      ，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      ，能幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌
      ，還可將消化道中的某些雜物包裹起來
      ，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”
      。

      

      
3
      、散瘀活血

      

      
韭菜有散瘀、活血
      、解毒的功效
      ，有益于人體降低血脂，防治冠心病
      、貧血
      、動(dòng)脈硬化。

      

      
4
      、殺菌消炎

      

      
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用
      ，可抑制綠膿桿菌、痢疾
      、傷寒
      、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

      

      
5
      、護(hù)膚明目

      

      
韭菜富含維生素A
      ，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺
      ，還能降低患傷風(fēng)感冒
      、寒喘等疾病的幾率。

      

      
3歲小孩能吃韭菜嗎?相信你已經(jīng)知道小孩可以吃韭菜了
      。韭菜作為一種蔬菜
      ，小孩子可以適當(dāng)吃一些，但是一次不要吃的太多
        ，如果吃得太多的話
        ，很容易引起孩子腹瀉，最好讓孩子多種蔬菜搭配著吃
        ，才能讓孩子的營(yíng)養(yǎng)更全面一些
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81973.html.
      
          
      
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