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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    老人骨折吃什么
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-20 01:10:38
        
    

        
    
           
    
老年人是骨折多發(fā)的人群
    ，經(jīng)常會有老年人因為各種各樣的原因造成骨折，老年人骨折的治療就顯得尤為重要
    。都說食療好
    ，那么至于老年人骨折吃什么好
    ，小編在這里為大家詳細(xì)說一下。

    

    


    

    
老人骨折吃什么呢
    ？骨頭的生長需要：膠原
    、鈣、磷以及維生素C
    、D
    ，這些都是是成骨的要素
    ，所以骨折了以后要重點補(bǔ)充這些物質(zhì)哦，尤其是老年人
    。

    

    
老人骨折吃什么呢
    ？1
    、高能量
    、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元氣。但宜在骨折2周食用
    。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

    

    
老人骨折吃什么呢
    ？2、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)進(jìn)行休養(yǎng)
    ，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D
    。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚
    、肝臟、蛋黃等）
    ，并盡可能多曬些太陽。

    

    
老人骨折吃什么呢
    ？3、維C:富含維生素c的水果有山楂
    、鮮棗
    、獼猴桃
    、草莓
    、桂圓、荔枝
    、柑橘等
    ，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）
    、辣椒、甜椒
    、油菜薹
    、綠花椰菜
    、抱子甘藍(lán)（湯菜）
    、苦瓜、豆瓣菜
    、綠花菜
    、青莧菜等
    。

    

    


    

    
老人骨折吃什么呢？4
    、水：骨折后由于久坐不動
    ，容易引發(fā)便秘
    ，此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通
    。

    

    
老人骨折吃什么
    ？骨折后2周
    ，可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞
      、動物肝臟之類
      ，以補(bǔ)給更多的維生素a、d
      ，鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上
      ，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯
    、羊骨湯
    、鹿筋湯、燉水魚等
    ，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒
    、虎骨木瓜酒等
    。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/82004.html.
    
          
    
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