夏天來(lái)了
脾胃?jìng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，百病?/strong>
夏天是脾胃最為脆弱的時(shí)候
脾胃若正常運(yùn)轉(zhuǎn)
脾胃若受損失調(diào)
做這些事會(huì)傷脾胃
飲食不節(jié)制
夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會(huì)刺激胃黏膜
情緒不舒展
“胃是情緒晴雨表”
我們?div id="jfovm50" class="index-wrap">？吹侥切┤菀咨鷼?div id="jfovm50" class="index-wrap">、情緒敏感的人，在情緒不佳時(shí)往往會(huì)有食欲不振
暑天養(yǎng)胃用藥膳
紅糖姜水
紅糖100克
民間素來(lái)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法
三豆湯
將綠豆
三豆湯有解毒敗火
山藥排骨
取山藥300克
將所有食材洗凈
三伏天炎熱濕氣重
3個(gè)穴位按一按，輕松護(hù)腸胃
生活中
其實(shí)，除了這些常見(jiàn)穴位
腹哀穴
腹哀穴位于腹部中線旁開四指
按摩手法：把手掌放在肋骨下緣
鳩尾穴
在臨床中，很多人會(huì)感到心口窩下脹滿不適
，感覺(jué)心口窩下憋了一口氣，脹滿不舒，中醫(yī)稱之為痞滿，心下痞或心下痞堅(jiān)。對(duì)于這種情況，可以選擇既能治胃又能治心的穴位——鳩尾穴
。鳩尾穴位于胸腱聯(lián)合的下方
，是橫膈肌韌帶的附著點(diǎn)。按一按，可以松懈腹直肌，養(yǎng)心又暖胃。按摩手法：用刮痧板圓潤(rùn)部分從上往下刮拭，松解腹直肌
，改善胃腸功能。一般刮5~10分鐘，有酸脹感為宜。章門穴
章門穴是脾的募穴
游肋：在吸氣的時(shí)候可以摸到肋骨，而且往下摁會(huì)動(dòng)
章門穴是腹壁附著的外側(cè)附著點(diǎn)，越是脾胃功能異常的人
按揉手法：雙手放在髂骨和肋骨之間，有節(jié)奏的捏腰
，稍微用一些力，左右兩邊交替進(jìn)行，力度以出現(xiàn)酸痛或刺痛的感覺(jué)為宜，經(jīng)常按一按，沒(méi)有時(shí)間限制。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/82244.html.
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